Pesquisa: O aumento do sono ajuda crianças com inibições de controle do TDAH
23 de julho de 2019
O sono prolongado melhora o controle inibitório em crianças com TDAH 13%, de acordo com pequeno estudo1 conduzido por pesquisadores da Universidade de Massachusetts Amherst e publicado no Jornal de Distúrbios da Atenção.
O estudo do sono, realizado em 11 crianças com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADICIONAR) (idade média: 8,27) e 15 crianças sem TDAH (idade média: 8,23 anos), pediram aos cuidadores que colocassem seus filhos na cama 90 minutos mais cedo do que o normal por cinco dias consecutivos. Os relógios de pulso Actiwatch Spectrum e os bonés de eletrodo PSG foram usados pela criança durante a noite para medir o sono, e os cuidadores também completaram diários sobre o início e o horário do sono. Em média, as crianças com TDAH estenderam seu tempo real de sono em 48 minutos. Antes e depois do período das extensões do sono, os participantes do estudo se engajaram em um exercício projetado para medir o controle inibitório.
Crianças sem TDAH, que prolongaram a duração do sono em 56 minutos, em média, não apresentaram melhorias significativas no controle inibitório de manhã ou à noite. Para crianças com TDAH, no entanto, “o efeito benéfico da extensão do sono foi robusto e o tamanho do efeito comparável ao de muitos
estimulantes usados para tratar o TDAH (Faraone, Biederman, Spencer e Aleardi, 2006), sugerindo que as intervenções baseadas no sono podem ser um meio eficaz de gerenciar deficiências no controle inibitório ”, relata o estudo. "Um tamanho de efeito dessa magnitude é particularmente digno de nota, pois essa intervenção avaliou mudanças no comportamento após apenas 5 dias de manipulação experimental".Notavelmente, os cientistas por trás deste estudo dizem que são necessárias mais pesquisas para concluir se observadas melhorias no controle inibitório são devidas a mais sono ou, melhor, a um sono mais regular e consistente rotina. "Por exemplo, a condição de extensão do sono pode ter melhorado o" caos doméstico "- o nível de rotina e estrutura em uma casa - associado à sintomatologia do TDAH (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria e Berger, 2017) ”, Relata o estudo. "Estudos adicionais com observações multi-informantes ou de vários cenários de inibição e outros resultados (isto é, caos doméstico) são necessários para explorar esta hipótese."
Os pesquisadores também reconhecem que o tamanho da amostra do estudo é muito pequeno e que 6 das 11 crianças com TDAH estavam tomando medicamentos para o tratamento dos sintomas de TDAH durante a duração do estudo; mais estudos são necessários para determinar o impacto, se houver, da medicação no controle da inibição quando a duração do sono aumenta.
Fontes
1 Cremone-Caira, A., Raiz, H., Harvey, E. A. McDermott, J. M. & Spencer, R. M. C. "Efeitos da extensão do sono no controle inibitório em crianças com TDAH: um estudo piloto". Jornal de Distúrbios da Atenção (Maio de 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157
Atualizado em 5 de dezembro de 2019
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