Auto-lesão: uma resposta emocional a situações estressantes
Comecei a me machucar aos 13 anos, depois que senti como se não fosse entendido por ninguém e caí em uma depressão profunda (O que é auto-dano, auto-lesão?). Brigas com meus pais, dificuldades na escola e ansiedade geral me levaram a se machucou pela primeira vez, porque senti que isso acalmou meus nervos e aliviou minha raiva quase imediatamente. A partir daí, comecei a usar auto-lesão para responder a quase todas as situações emocionais - pensamentos tristes, zangados, desapontados, deprimidos ou gerais de auto-aversão e imagem corporal. Eu senti que isso entorpeceu todas as minhas reações emocionais e comecei a depender disso.
Christie, convidada em 10 de fevereiro de 2010 mostrar em auto-lesão, escreveu esta postagem para HealthyPlace.
Fui diagnosticado por profissionais de saúde mental com distúrbio distímico (depressão crônica), ansiedade social, transtorno de personalidade borderline, lesão pessoal (não suicida) e EDNOS (distúrbios alimentares não especificados). Não recebi formalmente uma avaliação psiquiátrica até 4 anos atrás. (Características comuns do autoprocesador)
Os efeitos da automutilação na minha vida
A automutilação impactou minha vida de várias maneiras. Por me machucar tantas vezes durante a adolescência, nunca aprendi completamente a lidar com minhas emoções de maneira saudável, e por causa disso, atrapalhou meu crescimento pessoal e a compreensão de meus próprios sentimentos, e também afetou a maneira como criei pessoal relação. Porque, em vez de lidar com o mundo exterior, empurrei tudo de volta com autolesão e encobri qualquer coisa remotamente desconfortável. Acho que isso contribuiu diretamente para meus problemas de ansiedade social e piorou minha depressão subjacente.
Os membros da minha família e amigos tiveram reações contraditórias à minha auto-lesão. Eu não revelar meus comportamentos de autolesão aos meus pais até os 17 anos, embora eles possam ter suspeitado. A reação deles foi culpa, pensando que eles poderiam ter causado isso de alguma maneira. Geralmente, meus pais não falam sobre automutilação e gostam de empurrá-lo para debaixo do tapete porque, se não é comentado ou reconhecido, parece que ele não existe. No entanto, eles estão aceitando meus comportamentos.
Minha família extensa só tem um conhecimento muito vago e limitado de autolesão e minha história. Todos os meus amigos estão cientes disso, alguns deles também se envolvem em comportamentos de autolesão e aqueles que não me conhecem há mais de 10 anos e estão aceitando. No entanto, os conhecidos são muito críticos, de modo que geralmente ninguém fala sobre isso e eu o escondo em eventos sociais e em público.
Eu tenho sido capaz de drasticamente reduzir meus desejos de se machucar nos últimos 3-4 anos, aprendendo a conversar e escrever sobre meus sentimentos. Dessa maneira, tornei-me mais em contato com o modo como as coisas me fazem SENTIR, e é a primeira vez na vida que me permito experimentar emoções reais e até chorar e me deixar chateado.
O YouTube tem sido uma grande oportunidade para mim, permitindo que eu converse com pessoas que entendem de onde eu venho, em vez de ir direto para uma navalha toda vez que fico chateado. Eu também sou apaixonado por escrever, então quando eu chego insta a se machucar, Escrevo qualquer coisa, desde registros de autolesão a blogs, entradas de diário, músicas, poesia ou trabalho em um dos meus romances em andamento.
Sinto que estar aberto às suas emoções e descobrir as verdadeiras razões por trás dos seus gatilhos é a única maneira de lidar com os impulsos e reduzi-los / impedi-los.
