O que não dizer aos sobreviventes de abuso verbal e emocional

Saber o que dizer a um sobrevivente de abuso emocional é difícil - eu entendi. Tendo recebido muitos conselhos não solicitados, tanto dentro como fora de um relacionamento, eu sei que as pessoas tendem a dizer a coisa errada mais frequentemente do que não, e isso é geralmente bem. Na maioria das vezes, nossos entes queridos são bem-intencionados; eles simplesmente não sabem o que dizer. Também não é culpa deles. Tópicos como abuso emocional e controle coercitivo raramente são discutidos e quando estamos discutido é geralmente na mídia, onde vítima culpando está muito vivo e bem. No entanto, o que você diz a um amigo ou ente querido em recuperação de abuso verbal conta muito, então aqui está o que não dizer aos sobreviventes de abuso verbal e emocional.

3 coisas a nunca dizer aos sobreviventes de abuso verbal e emocional

Se você conhece um sobrevivente de abuso emocional ou alguém que ainda está sendo abusado, pode sentir-se pressionado a dizer a coisa "certa" para apoiá-los. No entanto, encontrar as palavras certas em situações como essas é mais fácil dizer do que fazer. Às vezes, é melhor se concentrar no que não dizer.

1. "Tem certeza de que está sendo abusado?"

É muito importante acusar alguém de abuso verbal ou emocional e não é uma acusação que fazemos de ânimo leve. O abuso e a iluminação de gás têm o hábito de nos atacar gradualmente, e muitas vezes somos tão enganados pela persona pintada do agressor quanto todos os outros.

A maioria dos sobreviventes de abuso emocional nesse cenário nem percebe que está sendo abusada por meses ou até anos. Quando chegamos a aceitar o que está acontecendo conosco, geralmente chegamos ao nosso ponto de ruptura. Então, sim, temos certeza.

2. "Eu não quero ouvir sobre isso."

Eu sou a favor de proteger sua saúde mental e evitar acionar o assunto. E se ouvir sobre abuso é difícil para você, confie em mim, eu entendo e você tem todo o direito de se proteger, se é disso que precisa.

No entanto, se sua relutância em falar ou ouvir se basear em nada mais do que querer evitar um desconforto conversa, então você está fazendo um grande desserviço ao seu ente querido, não deixando que ele ou ela falem verdade.

Um dos processos pelos quais passei quando se recuperando de um relacionamento abusivo estava lentamente eliminando as pessoas da minha vida que eu não conseguia falar sobre o que eu tinha passado. Isso aconteceu naturalmente, e não intencionalmente, porque descobri que simplesmente não podia mais ser eu mesma perto dessas pessoas. A maneira como vi o mundo estava diferente do que antes e me senti mais sozinha do que nunca ao conversar com pessoas que não tentaram entender.

Tendo sido negado o meu voz e identidade por tanto tempo, foi importante que eu pudesse compartilhar meus sentimentos sobre a experiência sem julgamento, pergunta, ou alguém dizendo "eu não quero saber". Nenhum de nós quer saber sobre um amigo ou ser amado. abusado. Ainda assim, o abuso acontece e precisamos conversar mais sobre ele para proteger outras vítimas e ajudar os sobreviventes existentes a se curarem.

3. "Você precisa seguir em frente."

Na verdade, os sobreviventes de abuso verbal e emocional precisam fazer o que for preciso para se recuperar. Se isso significa que eles precisam conversar sobre isso todos os dias para ajudar a entender o que aconteceu, que assim seja. É sua dor e menosprezar sua experiência só reforçará o que aprenderam ao serem abusados: que ninguém se importa com suas opiniões e sentimentos e é mais seguro ficar de boca fechada.

Basta estar lá para eles. Deixe-os sofrer / afundar / ficar obcecados pelo tempo que for necessário, desde que não estejam prejudicando a si mesmos ou aos outros. Você não precisa ter as respostas, apenas ouvir e mostrar seu apoio.

Precisamos conversar com sobreviventes de abuso verbal e emocional

Entendo por que tantas pessoas são odiadas em falar sobre abuso, mas nós (como sociedade e em nível individual) precisamos melhorar ao lidar com isso. Conhecer alguém com quem você se importa foi abusado verbal, emocionalmente ou fisicamente e você não a protegeu é uma realização dolorosa. Mas isso não ajuda ninguém a se culpar.

Lembre-se: os abusadores são mestres do disfarce. Você pode não achar alguém capaz de abusar, mas isso não significa que não aconteceu. Os agressores costumam se enganar (assim como as pessoas ao seu redor) sobre seu comportamento e geralmente apontam o dedo para a vítima. No entanto, a única culpa nesse cenário deve ser atribuída ao agressor. Sobreviventes de abuso verbal e emocional não são os únicos culpados.