O que são terrores noturnos?

Terror noturno definido. Causas e sintomas de terror noturno e como ajudar alguém com terror noturno.

Antes de mais nada, antes de entrar em detalhes sobre o que isso implica, gostaria de declarar que o terror noturno não é nada como um pesadelo. Esse é um erro de interpretação e diagnóstico comum para aqueles que não compreendem completamente a situação ou o que o indivíduo está tentando explicar. Isso é frustrante para aqueles que realmente enfrentam o terror noturno porque sentem que seu problema está sendo menosprezado e não levado a sério.

Você já conversou com alguém que passou por um terror noturno ou testemunhou um indivíduo realmente passando por um? Falar com alguém sobre isso em primeira mão é realmente muito interessante, mas testemunhar isso pode ser muito assustador. Mais assustador, devo acrescentar, para a testemunha do que para a pessoa que passa pelo terror noturno. Embora seja mais comum o indivíduo não se lembrar dos eventos, ou partes deles na manhã seguinte, diferentemente de um pesadelo, poucos surpreendentes se lembram de todos os detalhes. Ninguém realmente sabe ao certo por que os terrores noturnos ocorrem, mas foi determinado que eles podem se manifestar de várias maneiras:

• comer uma refeição muito pesada antes de dormir
• estar cansado demais na hora de dormir
• certos medicamentos
• Muito stress

Esteja ciente de que o terror noturno não é sinal ou resultado de um distúrbio psicológico. Na maioria das vezes, não há nada significativo para se alarmar. Terrores noturnos também são diagnosticados erroneamente para Transtorno de Estresse Pós-Parto. Qualquer pessoa que já tenha passado ou testemunhado um terror noturno lhe dirá que essa situação não chega nem perto dessa avaliação.

Os sintomas de terror noturno incluem, mas não se limitam ao seguinte:

• despertar repentino
• terror persistente à noite
• gritando
• incapacidade de explicar o que aconteceu
• suando
• confusão
• ritmo cardíaco acelerado
• geralmente não se lembra
• chorando
• os olhos podem estar abertos, mas eles estão dormindo
• alguns se lembram de partes, enquanto outros são capazes de se lembrar de tudo

Há relatos de terrores noturnos em aproximadamente cinco por cento das crianças entre três e cinco anos de idade. Estudos indicaram que esses casos também ocorrem em adultos, mas são muito menos comuns. Se você está preocupado com alguém que conhece terrores noturnos, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a torná-lo menos perigoso para o indivíduo:

• remova qualquer coisa com a qual eles possam entrar em contato que possa causar danos físicos a eles
• não diga a eles que eles estão apenas sonhando ou gritando com eles, é mais perturbador do que útil
• não tente ser forte ou faça contato físico, você pode se machucar ou a pessoa
• falar com uma voz tranquilizadora e estar lá para eles no final para o conforto
• tenha em mente que eles não sabem o que estão fazendo

Lembre-se de que o pânico deles pode durar entre cinco e vinte minutos após o final do terror noturno. A melhor coisa que você pode fazer, por mais perturbadora que seja a testemunha, é não exagerar. Isso não criará nada positivo nesse evento já estressante. Se você perceber que isso está se tornando um ritual noturno com seu filho, pode ser uma boa ideia entrar em contato com o médico. Dessa forma, qualquer coisa mais significativa pode ser descartada ou tratada e tratada adequadamente.

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