Lubrifique os patins se seu filho ficar preso

As crianças do ensino médio com TDAH ficam presas a determinadas tarefas porque têm dificuldade em priorizar ou tomar decisões oportunas. Outras crianças não conseguem terminar uma tarefa porque acham que isso deve ser feito perfeitamente, quando tudo o que é necessário é bom.

Se sua filha fica presa às coisas - se vestir, por exemplo - porque não sabe por onde começar, aqui estão estratégias para ajudá-la a seguir em frente:

• Tê-la escolha sua roupa na noite anterior, para que ela não corra contra o relógio para chegar à escola a tempo. O estresse contribuirá para o desligamento dela.
• Liste todas as etapas para se vestir em um pedaço de papel ou cartolina: 1) Verifique o clima para as escolhas de roupas apropriadas 2) escolha a parte superior 3) escolha a parte inferior 4) encontre roupas íntimas.
• Peça que ela escreva as etapas, em sequência, para se vestindo: 1) Coloque a roupa de baixo 2) coloque a parte superior 3) vista a calça 4) coloque as meias 5) coloque os sapatos.
• Você pode achar que codificar por cores as roupas dela - vermelhos em uma seção, brancos em outra - facilitará a tomada de decisões.
  instagram viewer

Se ela se prender a outras tarefas, use essas mesmas estratégias para ajudá-la a dividir em etapas.

Perfeito é superestimado

Algumas crianças com TDAH pensam demais nas coisas porque temem cometer um erro. O perfeccionismo deles os protege de serem criticados se não terminarem uma tarefa. E se perfeccionismo impede seu filho de concluir a lição de casa, tente o seguinte:

• Tranquilize-o de que todos cometem erros e que isso é uma parte necessária do aprendizado. Dê a ele exemplos em sua própria vida em que você cometeu erros, sobreviveu e seguiu em frente. Uma dica para acabar com o medo é sugerir que ele olhe para essa primeira tentativa de lição de casa como prática.
• Trabalhe com ele na abordagem dos trabalhos de casa, um passo de cada vez, em vez de pensar no quadro geral: 1) Puxe lição de casa 2) leia as instruções 3) concentre-se apenas no problema em que está trabalhando 4) peça ajuda se receber preso.
• Anote as palavras para aliviar a pressão: "Feito é melhor que perfeito" ou "Bom o suficiente está bom!" Ou "Qual é o pior que poderia acontecer?" Mostre a ele que "o pior" não é ruim.
• Verifique se seu filho está recebendo tratamento ideal para o seu TDAH. As vezes, medicamentos desencadeiam ansiedade em crianças, fazendo com que se preocupem com as coisas.

Atualizado 26 de setembro de 2017