Pôr fim às explosões irritadas de TDAH
A melhor maneira de fazer as pazes é pedir desculpas. Lembre-se de que um bom pedido de desculpas não tem "mas" no final.
Quanto a evitar incidentes semelhantes no futuro, geralmente é útil "se preparar" para argumentos que possam surgir. Faça uma lista dos problemas em andamento que tendem a desencadear desacordos entre você e seu marido e considere como você gostaria de resolver esses assuntos. Em quais pontos você está disposto a se comprometer? Em que pontos você não está disposto a fazer isso?
Aprenda a diminuir sua raiva antes de cair em uma fúria cega - e arrisque dizer algo de que se arrependerá. A dica pode ser um aperto no estômago ou um aperto na mandíbula. Se você perceber que sua raiva está aumentando, pergunte se você pode terminar de conversar mais tarde e dê um passeio, tome um banho ou faça outra coisa para se refrescar. Faça o que fizer, tente não desenterrar mágoas passadas ou inclinar-se a xingar, especialmente sobre um membro da família da pessoa com quem você está discutindo.
Atualizado em 14 de abril de 2009
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