Recursos gratuitos: Faça a atenção plena trabalhar para você
Meditação consciente para o TDAH
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Como a meditação consciente ajuda as pessoas com TDAH?
Provavelmente, você já ouviu falar de meditação consciente. Você pode até ter um amigo (ou vários) que jura por ele como resposta não médica a Sintomas de TDAH como distração, impulsividade e ansiedade resultante de um cérebro constantemente zumbido. Mas o que é exatamente a atenção plena - e há alguma pesquisa para fazer backup das alegações de que isso afeta significativamente os sintomas do TDAH em crianças e adultos?
Neste recurso gratuito, respondemos às perguntas mais frequentes sobre atenção plena - o que é, como funciona e como você pode começar a incorporá-lo à sua própria vida. Faça o download agora e aprenda como a simples conscientização do mundo ao seu redor também pode aumentar seu foco, diminuir sua impulsividade e acalmar seu corpo e mente.
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