Estimule-me - faça da maneira certa

Alguns dizem que eu vivo uma vida caótica. Concordo e, acrescentaria, que não consigo imaginar viver de outra maneira. Eu voo pelo assento da minha calça, apagando fogos onde posso alcançá-las - e, onde não posso, há uma pilha de cinzas ardendo em espera que o beijo do oxigênio regenere seu brilho anterior.

Essa é a vida de alguém com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou DDA), e ao contrário do que meus entes queridos pensar, viver assim não me estressa nem contribui para minha incapacidade de manter tudo juntos. Essas coisas iriam e não aconteceriam de qualquer maneira. Sou uma criatura nascida para experimentar tudo o que a vida tem para jogar em mim e não quero perder nada.

Ontem me lembrei disso quando algumas das bolas que eu estava manipulando caíram no chão ao mesmo tempo. Não que eu os tivesse largado; eles chegaram ao fim de seus dias de malabarismo quando as crises foram evitadas ou os projetos terminados. Mas a ausência deles me deixou agitado, vazio e sem inspiração. Percebi que estava me sentindo estressado pela falta de estresse. Quão bagunçado é isso?

Como buscadores de estimulação aumentada, precisamos estar conscientes de que tipo de atividades realizamos, tentando preencher a necessidade de sentir. Com nossa natureza impulsiva e entusiasmo pela vida, nem sempre é fácil tomar as melhores decisões.

Aqui estão alguns prós e contras para mantê-lo no caminho menos pedregoso:

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• Não criar drama por uma questão de drama. Amigos, família, colegas de trabalho... ninguém precisa disso. Isso traz à mente a história de O menino que chorou lobo. Se sua vida está cheia de drama sem sentido todos os dias, haverá menos pessoas por aí nos momentos em que você realmente precisa de apoio.
• Tente fazer essa peça no centro comunitário ou faça essas aulas de violão - em que hobby você está morrendo de vontade de se exercitar? O aprendizado é estimulante, especialmente quando você vê progresso em seu ofício.
• Não pense nas mídias sociais como sua vida social. Somos humanos que desejam proximidade humana, e devemos ver os amigos como eles são na vida real - com sorrisos tortos, risadas altas e espinafre nos dentes - não as fotos de perfil bem embaladas.
• Reúna-se com seus amigos ou familiares para fazer vídeos de paródia ou piada prática para compartilhar online. Quando seus amigos vêem o quanto você se diverte na vida real, você inspira outras pessoas a quererem o mesmo tipo de diversão. Palavras com amigos não parecerão tão legais quanto a versão de sua família da mais recente dança viral.
• Não encha seu cérebro de informações brilhantes da Web. As chances são de que nada disso irá permanecer e fará com que você se sinta sobrecarregado e sem inspiração.
• Pegue um livro ou um livro em fita sobre o assunto que deseja aprender. As informações copacéticas fluirão facilmente para o seu cérebro animado do TDAH, e você sairá do outro lado, mais inteligente e esclarecido.

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• Não se coloque em situações precárias, provavelmente divertidas por um minuto, abuso de drogas ou álcool. É tudo divertido e divertido até alguém terminar com um colega de cela.
• Coloque uma música onde quer que sinta a necessidade e dance tão duro que parece com você ter abusando de drogas ou álcool.
• Não use comida como meio de estimulação. A sensação dura apenas enquanto você estiver mastigando.
• Crie um prato que você queira experimentar e aperfeiçoe-o na cozinha antes de impressionar seus amigos e familiares com suas habilidades culinárias. Você pode até jogar a cautela ao vento e criar seu próprio prato a partir do zero. Eu gosto de dar aos meus pratos nomes engraçados que as pessoas não querem repetir. Compartilhar a comida e a paixão com as pessoas que você ama fará com que a experiência de comê-la seja de prazer e comunidade, em vez de culpa e ódio próprio.

Como alguém que percorreu o caminho rochoso e o caminho realmente rochoso, aprendi a perceber que nem todo estímulo é criado da mesma forma. Ser estimulado por uma questão de estímulo não é tão gratificante quanto ser estimulado por algo que alimenta minha alma - provavelmente por um prato chamado "Gourmet Stank-a-Roni".

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Atualizado em 27 de junho de 2019