Mapeamento mental: uma ferramenta de estudo obrigatória para estudantes com TDAH

Diante de um trabalho de conclusão de curso, os alunos com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou com dificuldades de aprendizagem (LD) costumam abordar o tópico em conceitos, imagens ou redes de idéias conectadas. Aprendemos melhor visualmente; precisamos ver as coisas para entendê-las. Para alunos com TDAH que fazem anotações com zelo, mas têm dificuldade em entender os pontos importantes, ou organizar pensamentos em um esboço de ordem A-B-C, o mapeamento mental pode ajudar.

Um mapa mental é uma ferramenta para tomando notas, organizando idéias, estruturando trabalhos e estudando para os exames. Você pode até usá-lo para brainstorming. Usando palavras-chave, cores, setas, símbolos e ícones para criar um mapaou diagrama elaborado, você pode ver como uma ideia se relaciona com outra. O mapeamento mental traz ordem aos seus pensamentos e convida um fluxo livre de idéias, incentivando a criatividade.

O básico

Na sua forma mais simples, um mapa mental é uma série de idéias conectadas a um tema central. Se você estiver escrevendo um artigo, comece com o tema principal no centro da página, em caixas ou circulado e representado por uma figura ou palavra-chave. Desenhe linhas irradiando do tema principal para criar uma segunda camada de pensamentos relacionados. Cada um deles pode enviar sessões para criar uma terceira camada, e assim por diante, até que você tenha uma rede de idéias inter-relacionadas que forneçam uma estrutura lógica para o seu artigo.

Você também pode usar um mapa mental para desenvolver um tópico para um relatório: Comece com um tema amplo e adicione novas idéias ao fazer um brainstorm, trabalhando do geral ao específico.

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Um guia passo a passo

Planeje fazer seu mapa mental em etapas: um primeiro rascunho para capturar suas idéias, um editado versão do rascunho para mostrar suas conexões e um rascunho final que agrupa informações em um maneira ordenada.

Para fazer um mapa mental, você precisará de um bloco de notas grande e sem forro ou bloco de desenho de um artista e várias canetas, marcadores ou marcadores coloridos. Se você tomar notas com um laptop ou tablet, talvez queira investir em software como o Mindjet MindManager ou Inspiração.

Vamos imaginar que seu professor esteja dando palestras sobre a missão lunar da Apollo 11, e você gostaria de fazer um mapa mental em vez de fazer anotações convencionais. As etapas e ilustrações a seguir mostram como.

Etapa 1: identifique temas importantes.

Escreva o tópico principal no meio da página. À medida que outros temas principais se tornarem aparentes, coloque-os em torno do tópico central, deixando espaço para informações relacionadas.

Etapa 2: adicione detalhes.

Se o seu professor der palestras de maneira organizada, mantenha temas e fatos relacionados juntos. Se a entrega dela for dispersa, você precisará conectar informações às linhas que irradiam do centro no sentido horário e classificá-las mais tarde. Use palavras-chave em vez de frases. Imprima em tamanho grande e deixe muito espaço em branco.

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Etapa 3: procure relacionamentos.

Após a palestra, edite seu mapa. Primeiro, escolha idéias relacionadas e categorize-as por cor. No “Edited Draft”, detalhes sobre a equipe estão em vermelho, equipamentos em ouro, datas em preto, estatísticas em violeta, terminologia em azul e fatos interessantes em verde.

Em seguida, procure um princípio de organização. Em nosso exemplo da Apollo 11, os estágios da missão lunar - decolagem, decolagem da lua e aterrissagem na lua - se destacam como uma maneira de impor ordem cronológica ao mapa. Adicione “Tripulação” como outro tópico e você terá quatro temas principais para organizar as informações. (Se um cabeçalho de tópico ainda não estiver no mapa, adicione-o.) Numere os tópicos para indicar sua ordem cronológica e atribua uma cor diferente a cada um.

Etapa 4: "Mova" as coisas.

Usando linhas e setas, conecte informações ao tópico apropriado, correspondendo a cor das linhas à cor do tópico. Em alguns casos, você pode optar por não agrupar um item com o tópico da mesma cor. Por exemplo, observe que o item "Neil Armstrong-One Small Step" (referindo-se às palavras memoráveis ​​do astronauta, "Esse é um pequeno passo para um homem, um salto gigante para a humanidade") é destacado em vermelho porque se refere à tripulação. Mas no mapa final, ele é agrupado com "Enquanto estiver na Lua".

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Etapa 5: redesenhe o mapa.

Baralhar itens, conforme indicado pelas setas, cria um mapa mental final. Introduzir esboços ou bordas para destacar as informações. Adicione figuras de desenhos animados ou representações engraçadas que ajudarão você a recuperar detalhes. Se você se lembrar de fatos adicionais da palestra, adicione-os ao mapa no local apropriado. Se você perdeu algum detalhe na primeira vez, procure-os e adicione-os.

Agora dê um passo para trás e dê uma olhada. Você transformou a palestra de uma hora em um mapa mental organizado, compreensível e visualmente memorável. Se você tiver um exame chegando, estude o mapa e tente redesenhá-lo da memória para gravá-lo em sua mente. Você ficará surpreso com a visualização das cores, esboços e localização dos fatos na página que permite recuperar informações. Desenhe mapas mentais adicionais ao revisar os materiais do curso ou reler capítulos importantes, e você estará pronto para aceitar o exame.

Atualizado em 4 de abril de 2018