Fatores de foco: Melhore a resistência mental do seu filho

January 09, 2020 20:35 | Trabalho De Casa E Estudar
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Tony jurou que trabalharia duro com seu tutor de matemática hoje. Ele foi esmagado por sua última série de testes e queria fazer bem no próximo. Mas, quando a sessão terminou, seu tutor relatou que, cinco minutos após o início do trabalho, ele se mexeu na cadeira, fez comentários tolos e entrou e saiu de foco. Soa familiar?

A baixa resistência mental é frustrante para os instrutores, mas também é frustrante para as crianças com pouca atenção. Eles não entendem por que não conseguem manter o foco ou ficar quietos. Felizmente, as estratégias certas em casa e na escola melhorar a resistência mental do seu filho.

Recarregando baterias mentais

Seu filho é inquieto? Geralmente, essa é uma pergunta fácil de responder. A questão menos óbvia, mais importante, é: que tipo de inquietação ele é? Crianças inquietas vêm em dois tipos:

  • A inquietação da criança a tira da tarefa. A criança fica absorvida demais ao bater nos pés em um ritmo ou desenrolar a barra da camisa para atender ao que está ao seu redor.
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  • A criança permanece atenta enquanto está em movimento. Ele não presta atenção apesar do movimento, presta atenção por causa disso. Para muitas crianças que lutam com o foco, o movimento físico é uma maneira de recarregar suas baterias mentais. o inquieto atento pode fazer um ótimo trabalho de revisar cartões de memória com você enquanto passeia pela sala, mas se você o tem sentado, seu foco geralmente evapora.

Se seu filho se enquadra na segunda categoria, encontrando maneiras de deixe ele se mover durante a instrução e os períodos de trabalho aumentam o tempo de habilidade que ele mantém o foco. Em casa, deixe-o fazer a lição de casa enquanto estiver em pé no balcão da cozinha ou faça-o sentar em uma cadeira que gire, para que ele possa girar suavemente para frente e para trás. Na escola, peça para ele tentar um disco de sentar. Se a sala de aula estiver atapetada, pergunte ao professor se você pode dar a ele um pequeno pedaço de passador de madeira para rolar sob os pés dele. Ou tente amarrar um Theraband de uma perna da mesa para outra, para que ele possa balançar os pés por cima e por baixo.

O céu é o limite com estratégias de movimento, com duas advertências importantes:

  • Seus movimentos devem ajudá-lo a se concentrar e trabalhar. Se ele passa mais tempo girando na cadeira do que trabalhando na lição de casa em espanhol, a cadeira não é uma ferramenta ideal.
  • Na escola, seus movimentos não devem perturbar seus colegas de classe. Ele deve respeitar o direito de seus colegas de classe em uma sala de aula livre de distrações.

Para a criança inquieta, cujo movimento a tira da tarefa, é improvável que sente discos e mesas em pé. Mas, assim como um corredor de longa distância pode melhorar sua resistência, uma criança pode melhorar sua resistência ao trabalho mental com treinamento.

Construindo resistência

Comece pedindo que seu filho trabalhe o máximo que puder depois da escola. Use um cronômetro e pare quando foco começa a sinalizar. Essa é a linha de base. Acerte o temporizador novamente e faça uma pausa de 10 minutos - idealmente, deve envolver movimento físico, não tempo de tela. Peça a ele para trabalhar pelo mesmo período de tempo novamente e dê a ele outro intervalo de 10 minutos. Repita até o trabalho terminar. No dia seguinte, veja se ele pode aumentar seu tempo de trabalho em 30 segundos ou um minuto. Recompense-o se puder, mas lembre-se de que aumentar sua resistência levará tempo.

Outras estratégias também podem ajudar seu filho a trabalhar por períodos mais longos. Por exemplo, sugira que ele tente alternar tarefas se sentir que está ficando sem combustível antes de fazer uma pausa. Às vezes, trocar uma tarefa por outra pode encher o tanque de gasolina mental. Outro motivo pelo qual seu filho pode parar de trabalhar prematuramente é porque ele sente que não está progredindo. Torne seu progresso visível, fazendo uma lista de todas as suas tarefas, para que ele possa cruzá-las quando terminar.

Se necessário, dividir tarefas em pedaços. Por exemplo, em vez de uma lista chamada "Planilha de gramática", escreva "Planilha de gramática, números 1 a 5" e "Planilha de gramática, números 6 a 10 ”. Isso ajuda seu filho a ver seu progresso em uma única tarefa, o que pode aumentar sua disposição de permanecer trabalhos.

Faça um gráfico do tempo que seu filho passa focado e do número de pausas que ele precisa em um pedaço de papel. Celebre com ele à medida que sua resistência melhora e sua necessidade de intervalos diminui. Um sistema de recompensas pode ser eficaz. O professor do seu filho pode querer configurar um sistema semelhante na sala de aula.

Uma palavra sobre temporizadores: Esta ferramenta indispensável pode incentivar algumas crianças e distrair outras. Se seu filho passar mais tempo focando no cronômetro do que no seu trabalho, mantenha-o em um local onde ele não possa vê-lo.

Não se esqueça de usar os processos de visualização e revisão em conjunto com suas estratégias de construção de resistência.

Atualizado 4 de abril de 2017

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