Hormônios, ensino médio e TDAH: um guia para os pais

A melhor maneira de evitar problemas de disciplina no TDAH na adolescência é incutir um bom comportamento em tenra idade - eu sei, eu sei, por que eu não disse isso há sete anos? - e reforce-o à medida que seu filho cresce.

Embora não haja soluções rápidas para problemas de disciplina na adolescência, as regras a seguir podem ajudar a estabelecer as bases para a cooperação e a paz em casa. Aqui, nove maneiras de disciplinar seu adolescente.

Não castigue a biologia

O que os adolescentes odeiam mais do que serem criticados ou punidos por mau comportamento? Ser criticado ou punido por coisas que não estão sob seu controle - como o biológico sintomas de TDAH. Uma adolescente com TDAH que sofre um colapso emocional não está sendo "ruim" - ela está sendo emocional.

Desorganização ou esquecimento não é uma escolha voluntária. A maneira de lidar com as tarefas de casa em falta é ensinar ao seu filho melhores estratégias de organização e gerenciamento de tempo.

Você deve disciplinar comportamentos destrutivos que envolvam escolha. A impulsividade é um sintoma biológico do TDAH, mas isso não é desculpa para furtar lojas ou outras ações irresponsáveis.

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Seja democrático - mais ou menos

Embora uma família não seja uma verdadeira democracia, a disciplina é mais fácil quando os adolescentes ajudam a moldar as regras. Mesmo os adolescentes mais rebeldes são mais propensos a cumprir as regras se eles tiverem uma palavra a dizer sobre fazê-las.

A realização regular de reuniões familiares - uma vez por semana é boa - incentiva a comunicação aberta e honesta e cria uma atmosfera de pertencimento, aceitação e cooperação. (As reuniões de emergência podem ser convocadas a qualquer momento para lidar com uma crise ou discutir um assunto importante.)

Na reunião semanal, solicite a opinião de todos. É uma oportunidade para expor queixas e reclamações e discutir ou alterar regras. Depois que uma regra é estabelecida, todos são obrigados a viver de acordo com ela. Algumas decisões são passíveis de votação (onde sair de férias), mas importantes (quem pega as chaves do carro) estão nas mãos dos pais.

Escaladas de energia de volta

Eles não podem ser evitados, mas podem ser minimizados. Os pais devem ser claros sobre o que eles esperam de seus filhos adolescentes. As regras são escritas e assinadas como contrato (horários de estudo, toque de recolher, tarefas domésticas, regras de direção). Algumas regras importantes, com lembretes frequentes e aplicação consistente, funcionam muito melhor do que uma longa lista de regras que não serão lembradas e não poderão ser aplicadas.

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Mantenha-se bem

Quando você aumenta a tensão, é provável que seu adolescente emocional faça o mesmo. A discussão distrai os dois do problema real e encontra soluções construtivas. Em vez de levantar a voz, com calma, mas firmemente, aplique as regras. Siga o princípio de "se você abusar, você o perde". Interrompa o toque de recolher e ficará de castigo por uma semana. Sem argumentos.

Antecipar problemas

O que você fará se seu filho faltar à escola? Lhe chama nomes? Quebra toque de recolher? Vem para casa bêbado? Você deve saber antes de tudo isso acontecer. Desenvolvendo estratégias específicas para problemas aumenta a probabilidade de o problema ser tratado com calma e de forma construtiva.

Faça regras que você pode aplicar

Nunca lute contra uma batalha que não pode vencer e nunca defina uma regra que não possa impor. "Estar em casa às 10 horas" é uma regra aplicável. "Não gaste tempo com sua amiga Sandy, que tende a causar problemas", não é. Você não pode acompanhar sua filha e escolher quem ela vê quando sai de casa.

Fique no Presente

Nada é mais contraproducente do que trazer à tona problemas ou erros do passado, ao tentar lidar com uma situação atual. Repensar o passado distrai o problema em questão e leva a uma escalada de frustração e hostilidades. Salve as longas palestras e o “eu te disse”.

Deixe seu adolescente desabafar

Dado o alto nível de emocionalidade que costuma ocorrer com o TDAH, a frustração, decepção ou ressentimento de seu filho pode se transformar rapidamente em raiva.

Reconheça sentimentos de raiva, mas não os critique desde que sejam expressos com responsabilidade - verbalmente, sem se tornarem abusivos (sem insultos ou xingamentos). Deixe claro que há uma grande diferença entre sentimentos de raiva e atos de raiva. Estabeleça limites firmes contra a raiva física contra pessoas ou propriedades. Se esses limites não forem respeitados, esteja preparado para chamar a polícia, se necessário. Algumas linhas não podem ser cruzadas.

Seja firme em questões difíceis

As principais ofensas sempre exigem disciplina. Adolescentes com TDAH correm maior risco de abuso e dependência de substâncias, violações de direção e acidentes de carro do que adolescentes sem. Esses comportamentos inadequados exigem consequências rápidas e significativas. Seja claro que não há tolerância zero para comportamentos perigosos ou ilegais e tome medidas quando ocorrerem violações das regras.

As consequências devem estar vinculadas diretamente às infrações de seu filho. Por exemplo, permitir que sua filha saia apenas nos fins de semana apenas se ela agir de maneira responsável durante a semana, incluindo assistir a todas as aulas da escola, criará um sistema de recompensas e resultados. Se ela quebrar as regras, ela terá que sofrer as conseqüências que você estabelece em conjunto.

Essa abordagem do amor duro aborda problemas sérios de maneira séria e fornece aos adolescentes com disciplina a necessidade de TDAH.

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Atualizado em 12 de março de 2019