Como falar com uma pessoa suicida

Se uma pessoa é suicida, é fundamental não ignorar a situação. Você terá que falar com a pessoa suicida. Embora isso possa parecer um pensamento assustador, muitas vezes as pessoas que são suicidas precisam de alguém para conversar e conversar; isso pode diminuir alguns sentimentos de suicídio. Além disso, conversando com a pessoa suicida, também pode ser o que ela precisa para encontrar forças para obter ajuda.

A primeira coisa a se falar com uma pessoa suicida

A primeira e mais importante razão para conversar com uma pessoa suicida é determinar se sua vida está em perigo imediato. Por exemplo, você pode perguntar:

• Você está pensando em tirar sua vida agora?
• Você colocou um plano de suicídio em ação (como ingestão de álcool ou drogas)?

Se houver uma ameaça imediata à vida da pessoa suicida ou de qualquer outra pessoa, você deve ligar imediatamente para o 9-1-1. As equipes de emergência estão lá para salvar qualquer vida que esteja em risco. Você não pode lidar sozinho com uma situação assim.

Coisas para lembrar ao falar com uma pessoa suicida

Quando você está conversando com uma pessoa suicida, deseja ficar calmo e deixá-la à vontade o máximo possível. Mesmo se você encontrar falando sobre suicídio muito difícil, é melhor não ficar chocado quando uma pessoa tenta conversar com você sobre isso. O que você precisa lembrar é que a pessoa suicida está se aproximando e esse é o primeiro passo que alguém pode dar para melhorar.

Lembre-se destas coisas quando falar com uma pessoa suicida:

• Escute a outra pessoa. Não julgue. Aceite os sentimentos da pessoa suicida.
• Não ouse a pessoa fazer isso.
• Não jure segredo. Você precisa garantir que os profissionais se envolvam para que a pessoa possa obter ajuda de longo prazo para seus sentimentos suicidas.
• Oferecer esperança de que alternativas ao suicídio estejam disponíveis; no entanto, não seja superficial ou banal com relação a isso.

Como falar sobre suicídio

Além das dicas acima, lembre-se de que falar aberta e honestamente sobre suicídio não vou aumentar a probabilidade de suicídio e, de fato, muitas vezes ajuda. Tente evitar linguagem julgadora e use o termo "morrer por suicídio", se possível (em vez de "cometer suicídio"). Não glorifique o suicídio nem se concentre significativamente nos métodos de suicídio. (Por exemplo, perguntar a uma pessoa como ela pode se matar é bom, mas descrever um método de suicídio em detalhes não é necessário nem útil.)

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Fale sobre os sentimentos de uma pessoa suicida com perguntas abertas. Alguns exemplos incluem:

• Quando você começou a se sentir assim?
• Aconteceu algo que fez você começar a se sentir assim?
• Como posso ajudá-lo da melhor maneira agora?
• Você já pensou em obter ajuda?

Coisas úteis a dizer para uma pessoa que é suicida incluem:

• Você não está sozinho nisso. Estou aqui por você.
• Você pode não acreditar agora, mas a maneira como se sente mudará.
• Talvez eu não seja capaz de entender exatamente como você se sente, mas me preocupo com você e quero ajudar.
• Quando quiser desistir, diga a si mesmo que vai adiar por apenas mais um dia, hora, minuto - tudo o que puder gerenciar.

Os resultados conversando com uma pessoa suicida

O resultado final ao conversar com uma pessoa suicida deve sempre ser que ela obtenha ajuda profissional. Ligar para a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio é uma maneira de facilitar isso, pois os operadores podem direcioná-lo aos recursos locais de ajuda ao suicídio.

• Linha de vida nacional da prevenção do suicídio (disponível 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/

Embora seja assustador falar sobre suicídio, especialmente com alguém que é suicida, lembre-se de que conversar com uma pessoa suicida pode salvar sua vida. As pessoas que são suicidas geralmente se sentem sozinhas e, conversando com ela, você lembra à pessoa que você se importa e ajudará a pessoa em sua luta contra o suicídio.

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