O que significa realmente defender a saúde mental?

Até agora, espero que todos vocês tenham ouvido falar sobre o Campanha de saúde mental que está sendo executado aqui no HealthyPlace. Mas, o que realmente queremos dizer quando dizemos "levante-se" e o que você pode fazer hoje para tornar esse projeto um sucesso?

A idéia por trás da campanha é que, se mais pessoas "se levantarem" e reconhecerem publicamente sua batalha contra a doença mental, a vergonha por trás dela diminuirá. Afinal, 46 milhões de americanos sofrem, mas eu apostaria que apenas uma pequena porcentagem desse número é realmente pública sobre sua doença mental.

Vamos ao que interessa

Agora vamos falar sobre o que realmente significa "levantar".

Saí do armário de saúde mental há pouco mais de um ano. Fiz isso de uma maneira um tanto fantástica com a qual a maioria das pessoas provavelmente não se sentiria confortável. Eu escreveu e publicou um livro de memórias detalhando minha luta com depressão, vício e mania e psicose induzidas por drogas. Também comecei a escrever este mesmo blog, que frequentemente entra em detalhes pessoais em torno de minhas batalhas em saúde mental.

Dois anos atrás, quase ninguém, exceto minha família, sabia sobre minhas lutas. Agora, quase todo mundo com quem eu conheço conhece todos os detalhes. E ainda tenho que experimentar uma única consequência negativa por causa disso.

Você não precisa gritar dos telhados

Nem todo mundo vai escrever um livro e blog sobre suas lutas. Mas levantar-se não precisa ser tão elaborado. Pode ser tão simples quanto mudar seu status do Facebook para ‘Eu lutei com depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia... e estou falando sobre isso. 'Pode ser que seus colegas de trabalho saibam que o último surto de gripe foi na verdade um surto de depressão. Ou até mesmo conversando com seus amigos com mais detalhes sobre o que você experimentou.

Essencialmente, o que significa levantar é conversar. Falando sobre o que você experimentou. Falando sobre as dificuldades que você enfrentou. E, mais importante, falando sobre o que você fez para superar essas lutas.

Então, se você está escondido nas sombras, é hora de sair. Fale abertamente, fale honestamente, mas o mais importante, apenas fale.

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