“Como alcançamos melhores manhãs dando boas-vindas à criatividade na rotina”

A vida como mãe de uma criança com TDAH - fiquei surpresa ao saber - pode ser muito repetitiva. Por quê? Para manter nossos filhos facilmente distraídos no caminho certo e prosseguir com a tarefa em mãos, precisamos repetir cada passo, todos os dias, exatamente da mesma maneira.

Passar pela rotina matinal a tempo de pegar o ônibus escolar pode realmente fazer você parecer um recorde quebrado - especialmente se você tem uma cutucada lenta em sua casa, que se distrai facilmente com coisas mais divertidas do que escovar os dentes e dormir fazer.

Eu sei disso déficits de memória de trabalho no cérebro do TDAH, é difícil para as crianças com TDAH manter as coisas em sua memória e agir sobre elas mais tarde no momento apropriado, mas às vezes fico impaciente.

Aqui está como é uma típica manhã escolar no nosso TDAH casa:

O alarme dispara uma, duas, três vezes. O garoto meio adormecido se arrasta para o banheiro e olha para o espelho por alguns minutos.

"Vá pro chuveiro. E, certifique-se de esfregar o cabelo muito bem COM O SHAMPOO - digo, recusando-me severamente a me mover até ver meu filho letárgico ficar debaixo d'água. Sentindo-me satisfeito com o progresso dele, volto à MINHA rotina matinal, mas finalmente percebo que o chuveiro ainda está ligado... 20 minutos depois.

[Faça este teste de sintomas de TDAH para crianças]

"O tempo acabou", anuncio, tentando não parecer estridente. "Por favor, saia do chuveiro agora e deixe um pouco de água quente para o resto da casa!"

Volto às tarefas relacionadas à mamãe na cozinha. Vários minutos se passam e eu sinto que é hora de outra verificação de progresso.

“Seus dentes estão escovados? Por favor, não esqueça de escovar os dentes. E seu cabelo também precisa ser penteado. Não posso ir para a escola com essa bagunça na cabeça. Quando terminar, por favor, vista-se.

Vários minutos se passam. Ainda não há sinal de uma criança vestida, muito menos de uma que está pronta para a escola. O pânico entra e eu vou para o quarto da criança - dolorosamente ciente de que o ônibus escolar chega em 15 minutos e o café da manhã permanece sem consumo.

[Faça o download dessas rotinas de manhã e à noite]

Atrás da porta do quarto, eu o encontro ainda de cueca, estendido sobre uma toalha molhada, fazendo algo que se assemelha a uma pose de ioga recém-inventada. Tentando ignorar o som do meu coração batendo rapidamente nos meus ouvidos, digo o mais calmamente possível: “Por favor, vista-se! Você vai perder o ônibus!

Com apenas 8 minutos de sobra, meu filho completamente vestido finalmente surge - com um LEGO - para me mostrar seu último design.

Eu sei as respostas, mas pergunto assim mesmo: “Você pegou suas roupas sujas no chão do banheiro? Você pendurou sua toalha molhada e arrumou sua cama? E as luzes, você as apagou?

Ainda olhando para o LEGO, ele responde "Você sabia que tem asas, para poder voar?"

"Não, desculpe-me por não ter notado as asas. Podemos dar uma olhada depois da escola? ”Eu pergunto enquanto entrego a ele uma barra de café da manhã e o pressiono urgentemente a continuar em movimento. "Vamos, você vai perder o ônibus. Por favor, concentre-se em preparar seu almoço e mochila rapidamente antes do ônibus… Oh não! Lá vai o ônibus!

Se isso soa como manhãs em sua casa, sinto sua frustração. Você pode estar repetindo as mesmas palavras para levar seu filho com TDAH aos mesmos desafios da manhã. Hoje meu filho se distraiu com LEGO - talvez o seu tenha sido pego empilhando o suprimento de papel higiênico em um arranha-céu. Você se culpa ou se pergunta por que seu filho não consegue adotar a rotina como todos os outros?

Estou aqui para dizer que você não está sozinho.

Rotinas: a que custo?

Mas eis a questão: você provavelmente já ouviu falar dos especialistas - o pediatra, o terapeuta, seus professores, sua sogra - que ter rotinas é importante. Diz-se que as rotinas fornecem a estrutura essencial que as crianças com TDAH precisam para prosperar. Esses pequenos precisam saber o que esperar, os passos que devem tomar e a ordem em que devem segui-los.

Entendi. As rotinas fornecem estrutura, mas não posso deixar de me preocupar com o fato de que toda essa estrutura não deixa espaço para espontaneidade. Muitos crianças com TDAH viver vidas ricas em suas cabeças. Eles são tão cheios de sua própria imaginação e criatividade; a estrutura não interfere com tudo isso?

Não tenho muita certeza, mas conheço algumas pesquisas que sugerem rotinas que podem limitar a capacidade do cérebro de desenvolver habilidades e conhecimentos. Não acredita em mim? Google o impacto das rotinas na criatividade e você verá o que quero dizer. Além disso, essa linha de pensamento faz muito sentido para mim. Então, sugiro uma abordagem um pouco diferente para a manhã, que mostre seus talentos e habilidades únicos e faça você se sentir melhor também.

Ontem foi um desenho detalhado no espelho do banheiro. Hoje, uma criação LEGO. Amanhã talvez eu me divirta com uma música original ou um número curto de dança. Quem sabe, talvez até os dois? Desenvolver uma rotina que permita mais tempo para que a criatividade flua pode ser exatamente o necessário para um ótimo começo de dia.

Considere o seguinte: seu filho não é como todos os outros. Comemore seu conjunto especial de traços de caráter - eles serão o combustível que ele precisa para um dia voar alto e alcançar grandes coisas. Proteja e incentive essas características e faça o que puder para ajudar seu filho a aprimorar essas habilidades.

Existe uma regra que descarta infundir a rotina matinal com alguma alegria? De jeito nenhum!

Então eu digo dança e escovar os dentes.

Seja o vocalista de uma banda no chuveiro.

Pratique ioga em uma toalha molhada.

O que for preciso.

Enquanto isso, mantenha a calma e continue aceitando que é assim que a vida se parece quando você mora com uma criança com TDAH. #ItNeverGetsBoring * encolher de ombros *

[Use esta programação de exemplo para crianças com TDAH]

Atualizado em 3 de janeiro de 2020