Boca aberta, insira o pé

Se você tem um transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), ou mora com alguém que o tenha, você sabe que ser espontâneo faz parte do pacote. Na maioria das vezes, isso é uma coisa boa. É o que nos ajuda a pensar de pé e a pensar em soluções prontas para uso para problemas espinhosos.

No que diz respeito à fala, no entanto, a espontaneidade tem um lado negativo. Lembrei-me disso durante uma recente sessão de treinamento. Quando uma cliente entrou no meu escritório, ela notou meu cabelo recém-destacado. "Penteado incrível", disse ela. “Isso realmente esconde o cinza.” Depois de um silêncio constrangedor, nós dois começamos a rir. Eu disse a ela: “Você deveria dizer:‘ penteado incrível. Você está bonita.'"

Nem todo caso de fala impulsiva é engraçado. Já parabenizou uma mulher - apenas para descobrir que ela não está esperando um filho? Alguma vez falou mal de um prato em um jantar festivo - apenas para descobrir que está falando com a pessoa que o fez? Uma vez eu estraguei uma festa surpresa de toga (não pergunte) mencionando-a acidentalmente ao convidado de honra! Você já sabe que não fala política ou religião em reuniões sociais. Aqui estão algumas outras maneiras de assistir ao que você diz:

Certifique-se de conhecer o tópico antes de ingressar em uma conversa. Quando você começa com "eu sei o que você quer dizer" e depois diz o oposto do que foi dito, isso cria um momento constrangedor. Não fale, nem fale devagar, até saber exatamente o que pretende dizer.

[Seu TDAH está causando deslizes sociais?]

Não seja muito rápido para compartilhar informações íntimas. Como minha avó costumava dizer: "Se você não quer ver o que acabou de dizer na primeira página do jornal, não diga nada".

Se você estiver com raiva, espere até esfriar antes de ter uma discussão. Para não gritar quando estiver animado, respire e aponte um sussurro.

Se você ofender alguém, peça desculpas imediatamente. Lembre-se, um bom pedido de desculpas não vem com uma desculpa. Caminho certo: “Isso foi rude. Por favor, perdoe-me. ”Caminho errado:“ Desculpe, eu disse isso. Estou com quatro horas de sono. É uma maravilha que eu possa pensar direito. "

Leve papel e lápis para reuniões importantes. Anote seus comentários e compartilhe-os com colegas de trabalho quando quiser. Se seus e-mails estiverem causando problemas, salve-os na pasta "rascunho" por 24 horas antes de enviá-los.

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Quando for perguntada sua opinião, diga: "Dê-me um momento para pensar sobre isso". O segundo ou dois segundos adicionais lhe dão tempo para obter uma resposta apropriada.

Evite fofocas. Uma amiga postou uma placa do lado de fora de seu cubículo que dizia: “Atualizações sobre os netos, boas notícias e piadas engraçadas são bem-vindas! Fofocas, reclamações e piadas de mau gosto não são. ”

Por último, mas não menos importante, se você estiver dando uma festa surpresa... boa sorte!

["Oh, não, eu realmente disse isso ?!"]

Atualizado em 16 de julho de 2018