Organização do escritório: não há mais confusão no trabalho!
Adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (ADD / ADHD), ouvem o seguinte: Menos é mais. Quanto mais coisas mantemos, mais tempo e energia precisamos para nos organizar. Como você tem espaço limitado, encontre um espaço de armazenamento conveniente para materiais e objetos que você usa todos os dias. Armazene itens que você usa com menos frequência em uma área comum - […]
Adultos com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (DDA / TDAH), ouça isto: Menos é mais. Quanto mais coisas mantemos, mais tempo e energia precisamos para se organizar. Como você tem espaço limitado, encontre um espaço de armazenamento conveniente para materiais e objetos que você usa todos os dias. Armazene itens que você usa com menos frequência em uma área comum - uma sala de conferências, biblioteca ou espaço compartilhado. Se houver um versão eletrônica de um documento, recicle ou rasgue a cópia impressa.
A falta de espaço na parede é um problema, especialmente se você depende de lembretes visuais para realizar o trabalho. Você pode reorganizar seu escritório para abrir espaço para um pequeno quadro de avisos? Existe espaço para um divisor de cubículo autônomo que possa ser colocado ao lado ou em frente à sua mesa para dar espaço para um quadro branco? Em termos de mesa, os modelos em forma de L e em U oferecem mais espaço de trabalho do que os retangulares. Pergunte ao seu chefe se existem mesas de armazenamento - ou se ela gostaria de comprar uma para você.
Por fim, reserve um tempo toda semana para organize seu espaço de trabalho. Antes de ir para casa durante o dia, coloque apenas o que você precisará para o trabalho do dia seguinte. Os projetos que você concluiu podem ser arquivados. Armazene projetos em andamento, com prazos mais longos em um pequeno arquivo de duas gavetas próximo à lateral da sua mesa.
Sandy Maynard é um treinador de ADD / ADHD, um ADDitude redator de revista e colaborador de ADDitudeÉ o novo blog de especialistas em TDAH.
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Atualizado em 30 de novembro de 2016
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