Torne-se um Finalizador - Finalmente
O trabalho de uma mulher nunca termina! Esse ditado é especialmente verdadeiro se o mulher tem TDAH.
Existem dois fatores de TDAH em jogo: 1) dificuldade na priorização e 2) distração. Comece sendo intencional sobre como deseja gastar seu tempo. O que você quer fazer primeiro? Segundo? Terceiro? Faça uma lista e priorize-a. É melhor que você possa ter um único sistema de gerenciamento de tarefas com "tudo o que você deseja / precisa fazer". Dessa forma, você não será atrapalhado pelo inevitável momento "oh, merda, eu esqueci de ...". Gosto de aplicativos da lista de tarefas que permitem arrastar e soltar tarefas na ordem que você deseja: GTasks e Todoist são meus favoritos.
A segunda questão é distração. Como manter suas boas intenções? Começa com a consciência de que você não está mais seguindo o plano. Meu colega, Alan Brown, tem uma solução que ele chama de "rotulagem". A idéia é que você selecionou uma tarefa ("o que você está fazendo agora") e, em intervalos periódicos, você se checa para ver se está fazendo isso. Existem três possibilidades:
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- Você está fazendo "o que está fazendo agora". Continue fazendo isso.
- Você não está fazendo o que deveria estar fazendo, mas o que está fazendo agora é importante. Coloque-o na sua lista e volte para a tarefa designada.
- Você não está fazendo "o que está fazendo agora" e isso não é importante. Volte ao que deveria estar fazendo agora.
Atualizado em 5 de abril de 2018
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