Organização de soluções para pessoas com transtorno de déficit de atenção

Organização de soluções para pessoas com transtorno de déficit de atenção: dicas e ferramentas para ajudá-lo a se encarregar de sua vida e se organizar, por Susan C. Pinsky, é o melhor livro que me deparei por oferecer conhecimentos baseados especificamente nas barreiras que o TDAH traz para o armazenamento e a organização. É disso que estou falando!

Na introdução do livro, Pinsky escreve sobre como trabalhar como organizador profissional com um artista brilhante, mas terrivelmente bagunçado. Uma semana, eles criaram um sistema organizacional que funcionava para os outros clientes de Pinsky. Quando ela voltou, uma semana depois, todo o trabalho deles foi desfeito. O que havia de errado com essa mulher adulta aparentemente inteligente? Por que ela não conseguiu manter esse sistema simples, especialmente considerando o tempo, a energia e o dinheiro que investiu nele? Pinsky descobriu que é porque ela tinha TDAH. Pinsky percebeu que um sistema de organização para uma mulher com TDAH teria que se basear no funcionamento da mente do TDAH.

Primeiro Pinsky desenvolveu conhecimentos nessa área, depois escreveu um livro sobre isso. E ela escreveu um livro conciso, direto e até projetado para trabalhar visualmente para pessoas com TDAH.

Aqui estão alguns exemplos de como Pinsky relaciona suas dicas diretamente ao TDAH, conforme interpretado por mim:

Mesmo a menor tarefa diária, como tomar banho, é, se você pensar bem, composta de muitos passos. Para pessoas com TDAH, cada pequeno passo é outra chance de perder o foco. É preciso muita energia para concluir qualquer tarefa com várias etapas e quase todas as tarefas são com várias etapas. Portanto, eliminar o maior número possível de etapas ajudará uma pessoa com TDAH a ter sucesso.

Agora que aprendi isso, vou aplicá-lo: observe-me ir! Elimine a necessidade de abrir um armário usando estantes abertas. Use caixas de armazenamento claras, para que você não precise abri-la para ver o que há nela. Deixe a tampa para que você não precise abri-la. Esqueça os cabides - use ganchos. Não coloque os ganchos em um armário com uma porta, coloque-os na parede ou use um cabide. Não coloque o cabideiro a cinco passos da porta, elimine esses cinco degraus e coloque o gancho junto à porta.

Pinsky enfatiza deixar de querer que as coisas fiquem bonitas e buscar funcionalidade real. Essa é uma pergunta difícil para mim, mas se funcionar, eu posso fazer!

Ontem, passei a maior parte da tarde guardando as mesmas coisas no quarto de Natalie que havia guardado um milhão de vezes antes. Enquanto fazia isso, comecei a pensar sobre o porquê disso acontecer - por que passo horas limpando uma bagunça que ela faz em 10 minutos, apenas para fazer tudo de novo, repetidamente.

Pinsky me deu uma nova maneira de encarar a situação. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas entendo Natalie um pouco melhor.

Obrigado. Esse é exatamente o tipo de conhecimento sobre o qual estou falando.

Atualizado 4 de abril de 2017