Quando ser um pushover se torna um problema

Ser uma tarefa fácil não é o que eu esperava que acontecesse quando me recusei a reconheça minha ansiedade. Mas lentamente comecei a afundar em uma poça, perdendo minha espinha. Eu senti que estava me tornando a maior tarefa do mundo, porque minha capacidade de confiar e expressar minhas opiniões desaparecido. Depois que percebi que estava deixando isso acontecer, comecei a me fazer perguntas na tentativa de melhorar. Onde começou uma tarefa simples? Como isso me afetou? Como posso parar de ser uma tarefa fácil?

Sendo um impulso iniciado na infância

Os adultos me puxaram em direções diferentes quando eu era criança, e eu nunca tinha certeza de até que ponto me permitiam falar. Às vezes, quando me defendia, eu era cruelmente desligado. Eu queria evitar esse sentimento o máximo possível, então comecei a deixar as pessoas passearem por mim.

Eventualmente, isso foi apenas algo que eu deixei as pessoas que eu amava fazer. Meu primeiro relacionamento real foi construído sobre uma base de mim acomodar e ignorar comportamentos abusivos. Eu era um alvo fácil.

Por que eu estava bem em ser um pushover?

Ser uma tarefa fácil me permitiu ignore minha ansiedade. Afinal, não precisei encontrar uma solução para o problema quando pensei que outras pessoas eram o meu problema. Eu poderia ser preguiçoso e culpar outras pessoas por todas as razões pelas quais não estava feliz.

Depressão e auto-estima também tiveram um papel importante em minha atitude. Eu não achava que valia muito, então não queria assustar as pessoas. Eu pensei que, se me defendesse, fugiria das únicas pessoas que se importavam comigo.

Então, percebi que as pessoas que realmente se importavam comigo não ficariam assustadas quando eu me tornasse uma pessoa mais forte. Eles ficariam felizes em me ver fazendo mudanças positivas na minha vida.

Como vou parar de ser um pushover?

Parar de ser uma tarefa fácil não foi fácil. É um processo contínuo, e não tenho certeza de quando vou honestamente sentir "bom o suficiente". A chave é dar pequenos passos na minha recuperação da ansiedade, depressão e baixa auto-estima.

Meu primeiro passo foi me colocar lá fora mais. Tomei aulas de ginástica para me sentir mais confiante em meu corpo e conhecer outras mulheres com interesses em comum. Até agora, tem sido um passo útil.

Em seguida, quero me concentrar no fortalecimento de meus relacionamentos. Quero mostrar que sou igual, não espectador. Nunca mais deixarei minha auto-estima mantenha-me em um relacionamento em que não sou valorizado.

Aprendendo a dizer o que você quer dizer

Assista ao meu vídeo sobre aprender a me defender. Então, deixe-me saber como você lida com aprender a não ser uma tarefa fácil.