Vivendo com TDAH: além de dicas e truques

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O TDAH me define?

Claro que não!
Essa é uma pergunta boba!
Todo mundo sabe que o TDAH é apenas uma pequena parte de mim.
Eu sou mais do que o meu TDAH.
Certo?

Então, por que existem sites, podcasts, livros, organizadores e terapeutas e, sim, treinadores de TDAH, que estão ansiosos para me ajudar a "lidar" com meu TDAH? Eles têm dicas, truques e conselhos que vazam de todos os poros e de todas as páginas.

"Divida o grande trabalho em outros menores."
"Comece com o fim em mente."
"Pare de trabalhar no computador duas horas antes de dormir."

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Passei a vida inteira memorizando essas e centenas de outras dicas e truques úteis. Tenho agendadores e cronômetros, pastas coloridas e software de gerenciamento de projetos. Até os recomendei aos meus clientes. Eu sei como se organizar, ser pontual, cumpra minhas promessas. No entanto, eu não dominei nenhum deles. E, francamente, estou cansado de tentar.

Não posso deixar de sentir que o mundo 'lá fora' acredita que a palavra operativa em

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é "déficit". Isso é muito próximo de "deficiente". E muito longe de "cumprido", que é o adjetivo que escolhi para descrever o resto da minha vida.

Inconscientemente, caio nessa sensação de ser "menor que" aquelas pessoas perplexas cujos neurotransmissores atuam bem. E geralmente não tenho consciência de ter clicado no meu modo compensatório, seja sapateado para cobrir meus déficits ou aplique uma camada espessa de minhas dicas e truques mais eficazes. Eu posso fingir ser "normal" por um tempo, mas não tenho resistência. A fachada derrete e estou exposto.

Agora que sou mais velho, não me encolho quase com tanta frequência quanto antes quando fui "expulso" como um ADDiva. Mas dou uma olhada nos meus padrões. Com tanto trabalho que fiz com terapeutas, treinadores, livros e todo o resto, fico consternado ao descobrir que, às vezes, minha resposta intestinal ainda é uma vergonha, seguida por uma necessidade urgente de "se esforçar mais". Ainda mais profunda é a minha percepção de que estou simplesmente exausta pela esforço. Não vale mais a pena. Para o meu corpo, minha psique, minha energia.

[Como uma pessoa com TDAH pode levar uma vida "normal"?]

Certamente, certamente, posso liberar a corrente crescente que monitora meus comportamentos de TDAH. Ou pelo menos perceba antes de controlar meus pensamentos e ações. Quando estou no leito de morte, não quero que minhas últimas palavras sejam: "Bem, eu fui quase linear!"

É claro que há mais na vida do que lidar com o TDAH. Todo mundo sabe disso. É a resposta popular, TDAH sabedoria do dia. Mas, honestamente, quanto de nossas vidas são gastas com o TDAH no comando? Se eu sou sincero, 100%. O TDAH não é uma máscara que eu possa tirar à noite. Eu não sou "mais" do que o meu TDAH. Eu sou TDAH e TDAH é eu. Ou talvez TDAH R Me.

Portanto, a pergunta mais difícil é: como passo de “lidar com” o TDAH para “viver com” o TDAH e prosperar como resultado do TDAH? Como eu olho o TDAH nos olhos, reconheço sua amplitude e profundidade e o trato como um aliado respeitado, em vez de um incômodo incômodo que deve ser enxotado e frustrado a cada passo?

Eu não tenho a resposta Essa investigação merece mais do que uma observação irreverente ou uma réplica clichê. Minha suspeita é que cada um de nós faça as pazes (e amigos) com nosso TDAH com tanta variedade e criatividade quanto nossos cérebros de crianças selvagens permitem.

Então eu convido você para a pergunta. Como você vai mais fundo, além do estágio "vamos consertar". Como você coloca seu braço em torno do TDAH e caminha pela estrada com ele, sabendo que há uma certeza absoluta: que o TDAH nunca o abandonará. É seu (e você) enquanto viver. Como você passa da "resistência" para a "realização" começando agora?

["Não perco tempo tentando lutar com meu TDAH"]

Atualizado em 12 de dezembro de 2018