Estratégias de controle de impulso para estudantes com TDAH

Avaliado por ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH

Qual é a definição de controle de impulso?

Depende. Para crianças com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou DDA) que são governadas por seus impulsos, gritar em sala de aula ou empurrar para a frente da fila acontece naturalmente. As crianças com TDAH vivem no momento, sem serem impedidas por regras ou consequências. Para eles, controle de impulso significa aprender a parar e pensar antes de agir.

A falta de controle de impulso pode ser o sintoma mais difícil de alterar o TDAH. Os medicamentos podem ajudar, mas as crianças também precisam de estratégias eficazes de gerenciamento de comportamento - claro expectativas, incentivos positivos e conseqüências previsíveis - se quiser aprender a regular seus comportamento.

Como ensinar controle de impulso na escola

Conduza seus alunos a compilar uma lista de regras da turma. Inclua alguns que são difíceis para as crianças com TDAH, como “Sempre levante a mão para pedir ajuda”. Certifique-se de definir cada regra: O que significa “Usar materiais adequadamente”?

Em geral, a disciplina deve ser imediata.

Se um aluno empurra outro no parquinho, por exemplo, peça para ele sentar-se em parte do recreio. Uma consequência tardia - como detenção depois da escola - não funciona para crianças que têm problemas em antecipar resultados.

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Forneça lembretes visuais para manter as crianças nos trilhos.

Para poupar uma criança do constrangimento de repreensões frequentes, concorde com um gesto secreto que você usará para sinalizá-la para que fique em seu assento ou pare de gritar. Algumas crianças se beneficiam de um lembrete colado na mesa. Isso também pode ser privado; ninguém mais precisa saber que "N.I." significa "Não interrompa".

Incentive o comportamento apropriado com reconhecimento e recompensas.

Isto é especialmente importante para crianças com TDAH, que recebem muita atenção negativa por má conduta. Reconheça o bom comportamento com elogios específicos, como: "Edward, eu aprecio a rapidez e a calma em que você limpou sua mesa".

Algumas crianças mais velhas ficam envergonhadas com elogios, então dê um joinha ou dê um tapinha nas costas.

Expectativas claras e exequíveis

Escreva a programação do dia no quadro-negro e apague os itens à medida que forem concluídos.

Isso dá às crianças com TDAH a sensação de estar no controle do dia. Forneça aviso prévio de quaisquer alterações na rotina usual.

Emita alertas frequentes quando o final de uma atividade se aproxima.

Dê à classe um aviso de cinco minutos e, em seguida, um aviso de dois minutos, para facilitar a transição de uma atividade para a seguinte. Elabore um plano para os alunos para quem a mudança é especialmente difícil. Atribua-os a uma tarefa especial, como coletar documentos dos colegas, para ajudá-los a manter o autocontrole.

Use um boletim diário.

Essa ferramenta permite que o professor e os pais da criança monitorem as metas acadêmicas e comportamentais - e oferece à criança a chance de ganhar recompensas. A cada dia, o professor registra se os objetivos foram alcançados e a criança leva o boletim para casa para mostrar aos pais.

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Então, o que os pais podem fazer em casa para fazer valer a comportamentos apropriados aprendidos na escola?

Como ensinar controle de impulso em casa

Seja explícito sobre como seu filho deve se comportar.

Em vez de dizer a ela para "ser boa" no parquinho, diga-lhe para "esperar na fila pelo slide e não empurrar".

Responsabilize seu filho por suas ações.

Mantenha as punições curtas e adequadas, mas deixe-as lembrar ao seu filho que ele é responsável por seu próprio comportamento. Uma boa regra geral para o tempo limite é um minuto para cada ano da idade de uma criança.

Desencoraje um comportamento problemático “cobrando” por cada infração.

Essa estratégia recompensa seu filho por não se envolver em um comportamento inadequado, como interromper suas chamadas telefônicas.

Como funciona:

• Determine, grosso modo, quantas vezes por semana seu filho o interrompe durante uma ligação e encha uma jarra com um pouco menos de quartos.
• Diga ao seu filho que esses são os itens que ela deve guardar no final da semana, mas você o removerá sempre que ele interromper uma ligação.
• À medida que o comportamento começar a diminuir, reduza o número de quartos que você coloca no pote no início da semana.

Regras especiais para ocasiões especiais

Vá devagar com pequenos erros.

Se seu filho derramar leite porque ele está derramando rapidamente, ajude-o a limpar a bagunça, converse com ele sobre a importância de ter cuidado e siga em frente.

Antecipe situações potencialmente explosivas.

Crianças com TDAH precisam de consistência e rotina, mas o imprevisível às vezes acontece.

Prepare seu filho para ocasiões especiais: explique para onde você vai, quem estará lá, quais atividades estão planejadas e como ele deve se comportar. Planeje uma maneira de ele sinalizá-lo se ele estiver ficando sobrecarregado, como colocar a mão na sua. (Você pode fazer o mesmo se sentir um colapso na tomada.)

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Atualizado em 6 de janeiro de 2020