Mentir sobre depressão - sorrindo

Mentir sobre depressão é comum quando você está seriamente deprimido. Isso não é tanto de propósito; é exatamente o que acontece. As pessoas tendem a não querer ouvir sobre a depressão e, curvando-se à sua vontade, mentimos sobre isso. Quando gravemente deprimidos, frequentemente mentimos quando rimos, mentimos quando compartilhamos o que está acontecendo em nossas vidas e até mentimos quando sorrimos. Mas todo sorriso é uma mentira da depressão? Mentir sobre depressão é ruim?

Mentiras sobre a depressão

Quando falo sobre mentiras de depressão, quero dizer mentiras que você diz para esconder sua depressão. Todos nós temos isso. É tão simples como você anda, às vezes. Depressão normalmente quer que você dobre e abaixe a cabeça. Talvez você lute contra isso e permaneça alto, mesmo que não se sinta assim.

Minha depressão favorita é quando as pessoas me perguntam como eu sou. Eu apenas digo: "Oh, eu tenho bons e maus dias".

Isso não é verdade. É meio que verdade. Tenho dias deprimidos e mais dias deprimidos. Mas minto para fazer as pessoas se sentirem melhor. É apenas mais fácil (para não mencionar menos deprimente).

Razões pelas quais as pessoas mentem sobre depressão

E fazer as pessoas se sentirem melhor é uma das principais razões pelas quais as pessoas mentem sobre a depressão. Outras razões pelas quais as pessoas com depressão mentem incluem:

• Para evitar conversas desagradáveis ​​ou dolorosas
• Para evitar estigma, preconceito e discriminação
• Para evitar falar sobre si quando é inadequado (como no trabalho ou na frente de uma criança pequena)

Tenho certeza de que existem outros motivos também (compartilhe-os abaixo).

Mentir sobre a depressão - sorrisos

Às vezes, até um sorriso é uma mentira sobre depressão. Passei por períodos extremamente longos sem querer sorrir - provavelmente da ordem de meses. Mas não passei meses sem sorrir. Eu sorri durante esse período, assim como todo mundo, é só que esses sorrisos eram mentiras. Eu poderia ter sorrido por qualquer uma das razões acima, mas não se engane, esses sorrisos eram mentiras sobre depressão. (Embora seja importante notar que, mesmo estando deprimido, alguns sorrisos são, de fato, genuínos.)

Mentir sobre depressão com sorrisos é ruim?

Mentir sobre depressão é uma espécie de canto em que voltamos. Em nossa sociedade, não andamos por aí discutindo nossos sentimentos e pensamentos mais íntimos. E tudo bem. A questão é que devemos compartilhar coisas "leves" sobre nós mesmos ("estou bem") e agirmos felizes, independentemente de como nos sentimos. Essa é apenas a nossa sociedade para você, e as pessoas com depressão estão apenas tentando se encaixar nisso, assim como todos os outros. Então, sim, mentimos, mesmo através de sorrisos, mas essa é uma habilidade necessária para permanecer na sociedade.