O custo do auto-estigma

Você já se sentiu como se não fosse bom o suficiente?

Você acorda de noite e pensa: Se os outros realmente me conheciam ...

Você sempre anda olhando para os outros, sabendo eles são melhores / mais inteligentes / mais bonitos que você?

Sim.Durante semanas, tenho lutado com o que escrever neste espaço.

Tive muitas boas idéias - o estigma militar e de saúde mental, as raízes do estigma e a próxima conferência com o ex-representante. Patrick Kennedy (Estigma em saúde mental: uma entrevista com Patrick Kennedy) e outros que abordavam saúde mental e estigma eram apenas algumas idéias que eu tinha.

Mas eu comecei um novo emprego em setembro.

Eu amo isso. Sou capaz de ajudar militares, veteranos e suas famílias. Escrevo, conheço pessoas e faço coisas divertidas com crianças, como ir ao pomar de maçãs, comer rosquinhas de canela e tomar café enquanto pago.

Eu amo meus colegas de trabalho; são algumas das pessoas mais calorosas e acolhedoras com quem já trabalhei.

Mas...

As vozes do auto-estigma

Eu não sou bom o suficiente.

Minha escrita é chata.

Minhas habilidades pessoais não existem.

Não sei como conversar informalmente.

E aquele velho modo de espera: Eu sou gordo. As pessoas estão olhando para mim, e tudo o que vêem é gordo.

Eu sei um milhão de maneiras de me derrubar. Eu venho fazendo isso há décadas.

Isto é o que me custou:

• uma finança
• uma bolsa integral para a Universidade de Stanford
• respeito próprio
• vários empregos
• o meu casamento
• e quase minha vida

Efeito do auto-estigma

O problema da dúvida e do estigma, pelo menos para mim, é que isso me impede de fazer as coisas. Isso me impede de ler, escrever e estar com os amigos. Isso me impede de expressar minha opinião e participar de conversas. Isso me impede de realizar todo o meu potencial, de usar todos os meus dons completamente. o dor de auto-estigma é real.

Diz ao mundo que sou menos porque luto com depressão e ansiedade, Porque Eu lutei com anorexia no passado.

Diz à sociedade que minha opinião é menor que outras.

O problema que continuo enfrentando como parar esse auto-estigma. Como abandono completamente o ódio próprio e me permito viver? Como eu paro de me medir por padrões impossíveis, tentando ser magra, espirituosa e bonita, tentando fingir que não tenho mais de quarenta anos e tenho rugas, cabelos grisalhos e um corpo que suaviza com era.

Estas são as coisas em que tenho pensado ultimamente, procurando respostas. Ainda não encontrei, mas isso não significa que pararei de procurar.

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