Exercício compulsivo durante o tratamento do transtorno alimentar

Os pais lutam com o desejo do filho ou a necessidade de se exercitar durante o tratamento do distúrbio alimentar. Perguntamo-nos se o exercício é saudável ou não e quanto exercício faz bem (Distúrbios alimentares: exercício compulsivo em adolescentes). Aqui está o que aprendi a ouvir: "querer" vs. "necessidade."

Colocando Exercício Compulsivo em Perspectiva

Há 100 anos, duvido que muitas pessoas tenham formado o pensamento ou as palavras para dizer "preciso queimar esta sobremesa" e, na maior parte do mundo hoje, ainda seria um pensamento absurdo. Sentir-se culpado por comer, ou a idéia de ter que compensar o consumo, é um luxo de calorias abundantes e ganhar a vida sem trabalho físico.

Mas mesmo na sociedade moderna, esse pensamento de "livrar-se de", "compensar", "queimar" e "ganhar" através de esforço deliberado deve ser dividido em duas idéias: "eu quero correr" e "eu tenho que corre."

Ao mover o corpo parece certo, não é um exercício compulsivo

Esforço pode se sentir bem. As endorfinas de um jogo de tênis satisfatório, corrida no parque, aula de dança, bicicleta para o trabalho - são idealmente um "desejo". Estes são os sinais de uma pessoa que está desfrutando de seu corpo e vivendo plenamente. Essas são respostas naturais a uma necessidade física de ser ativo e permanecer ativo. Não se trata de manipular a aparência de alguém (embora seja comum a frase assim), mas de manter o equilíbrio na vida. É natural e saudável ser ativo e ouvir esse impulso; assim como sentimos fome e sonolência.

Sentindo a queimadura do exercício compulsivo

Mas há outro impulso, e é mais sombrio: "EU PRECISO." Este é baseado em pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos. É baseado em angústia por não executar essas tarefas e pensamentos negativos. É um impulso punitivo e insatisfatório para o qual raramente há satisfação. Palavras como tem que, deve, não pode perder, deve são usados ​​com mais frequência e com mais emoção. Esse é o tipo de impulso que, se frustrado por mudanças inesperadas no cronograma ou lesões, leva a crises emocionais e sofrimento físico. Esse é o tipo de compulsão que ganha vida própria, à medida que a rotina é continuamente expandida para "compensar" possíveis mudanças na rotina ou em outras obrigações. Esse segundo tipo de impulso pode ser um sinal de doença mental.

Recentemente, assisti a um vídeo em uma conferência sobre distúrbios alimentares mostrada pela Dra. Cynthia Bulik, uma F.E.A.S.T. Conselheiro e cientista de destaque no campo do transtorno alimentar. O vídeo mostrou um rato branco em uma roda exercício compulsivo. Havia sido privado de comida e estava sendo observado enquanto continuava a correr e, se permitido, continuaria até morrer. Isto é o que acontece em pacientes com anorexia também. Apesar da exaustão e esgotamento de energia, perda de massa muscular e dano cardíaco, eles não podem parar sem intervenção externa. Não é que eles queiram se mudar, é que eles "precisam" de se manter em movimento. De alguma forma, vê-lo em um roedor em uma missão circular infrutífera oferece uma perspectiva da mulher no Stairmaster em sua academia. Não é um "desejo", é um sintoma. Não é algo para desprezar ou ter pena: é um sintoma que requer intervenção.

Precisamos intervir com compaixão e otimismo quando os pacientes com transtorno alimentar são compelidos a permanecer ativos, apesar do esgotamento de energia. Exercício compulsivo, um sintoma de transtorno alimentar, não é uma escolha e não pode ser tratado como intencional ou tolerável. Limites amorosos, firmes e temporários em torno do exercício são algo que podemos fazer para ajudar a restaurar o cérebro e o corpo de nossos entes queridos. Raiva, discussão e desespero de nossa parte apenas alimentam a culpa e ampliam o isolamento. Podemos agir para interromper esse sintoma e ajudar nossos entes queridos a se recuperarem completamente.

O exercício não é "bom" ou "ruim". Compreender a diferença entre "querer" e "precisar" que nos ajuda a responder melhor.