Semana da consciência da doença mental

O domingo marcou o início da semana de conscientização sobre doenças mentais nos EUA e no Canadá. Essas semanas acontecem em todo o mundo em diferentes épocas do ano. Nos EUA, esse semana foi reservada pelo Congresso para reunir organizações que lutam pela conscientização de doenças mentais. No Canadá, A Semana de Consciência das Doenças Mentais foi estabelecida pela Associação Psiquiátrica Canadense.

E enquanto grandes organizações executam essas campanhas nacionais, há coisas que todos nós, como indivíduos, pode fazer para ajudar.

Se você tiver a sorte de poder participar publicamente de uma campanha de doença mental, há muitas coisas que você pode fazer. Se tiver dinheiro, você pode doar ou patrocinar um evento. Enquanto todo mundo adora voluntários, todo mundo adora dinheiro também. Sem ele, as campanhas não seriam possíveis.

Você também pode participar ou divulgar um dos muitos eventos que ocorrem esta semana. No Canadá, esses os eventos são bem definidos para você (de forma aleatória, com mais de 5 páginas) aqui.

Mostre que você apoia esta causa. Vá para um evento. Pegue um amigo. Pegue alguém que não conhece doenças mentais. E lembre-se, esses eventos não precisam ser chatos ou chatos - alguns são comédia em Pé, uma mostra de arte ou exibição de filme. A conscientização sobre doenças mentais não é apenas sobre conversas e informações - é sobre todo tipo de apoio. (Guia da Semana de Conscientização sobre Doenças Mentais dos EUA)

Mas sei que algumas pessoas não querem ir a eventos e não têm dinheiro para doar. Tudo bem também. Todos entendemos que às vezes a vida nos obriga a ser um pouco mais protegido. Talvez você se sinta à vontade para ingressar em um grupo em Facebook ou seguir alguém no Twitter.

Ou faça o que considero uma das coisas mais poderosas do mundo - conte a uma pessoa um fato real sobre doença mental. Talvez um destes:

• Você sabia que a anorexia tem uma taxa mais alta de suicídio do que qualquer outra doença mental?
• Você sabia que existe mais de um tipo de transtorno bipolar?
• Você sabia que 15% das mulheres experimentam depressão pós-parto e ainda poucas buscam ajuda porque os pediatras são notoriamente ruins em verificar a saúde das mães (elas se concentram nas crianças)?
• Você sabia que o abuso de substâncias é uma doença mental e tem componentes genéticos?
• Você sabia que estamos chegando ao ponto em que os pesquisadores podem detectar esquizofrenia e depressão em exames de sangue?

E assim por diante. Não há fim para o fatos sobre doença mental que a maioria das pessoas não sabe. E se você compartilha um fato com uma pessoa, então você fez seu trabalho. Escolha alguém. Gosto de dizer a estranhos que encontro no dentista, no veterinário, na mercearia ou em qualquer lugar que esteja naquele dia.

Essas são ótimas pessoas para escolher, porque você não tem idéia do quanto pode influenciar a vida delas por um fato simples. Você pode estar conversando com alguém com uma doença mental que de repente é libertada ao aprender sobre a prevalência de depressão pós-parto. Você pode estar conversando com alguém cujo irmão tem esquizofrenia e se sente completamente sozinho. Você pode estar conversando com alguém que não leva muito a sério o distúrbio alimentar de sua amiga. Essas pessoas precisam da sua ajuda. Você pode mudar a vida deles. Num instante. E não custa nada para você.

Mas tudo bem se você não quiser fazer nada disso. Às vezes, não temos energia para participar de eventos ou conversar com outras pessoas. Tudo bem também. Você pode se sentir confortável olhando para conectados campanhas como a rostos de doença mental. Talvez apenas lendo este blog seja o que você se sente confortável em fazer. Talvez aprender sobre sua própria doença ou a doença de alguém que você ama seja como você gostaria de contribuir. Essas coisas também são ótimas.

Porque no final, o conhecimento dissipa o medo. Dissipa meu medo como uma pessoa com uma doença mental e dissipa o medo daqueles ao redor de pessoas com uma doença mental. É por isso que, mesmo que você gaste apenas cinco minutos para aprender algo que não sabia sobre doenças mentais, você fez seu trabalho. Você aumentou a consciência. Pessoalmente.

Porque a consciência de uma pessoa pode fazer toda a diferença do mundo para você ou alguém que você ama. É assim que você muda o mundo para pessoas com uma doença mental - uma pessoa de cada vez.

Você pode encontrar Natasha Tracy no Facebook ou GooglePlus ou @Natasha_Tracy no Twitter.