A ligação entre TDAH e distúrbios alimentares
Muitos com TDAH têm Transtornos Alimentares co-recorrentes, como desejo por açúcar, consumo excessivo compulsivo, anorexia e bulimia. Descubra o porquê.
AUTO MEDICAMENTO COM ALIMENTOS
Como seres humanos, encontramos maneiras criativas de diminuir nossa dor emocional, física e espiritual. Algumas pessoas usam álcool e outras drogas para aliviar a dor e a frustração de seus sintomas de DDA. Outros usam comportamentos compulsivos, como jogos de azar, gastos ou vícios sexuais. Comer de maneiras que não são boas para nós, mas que temporariamente nos fazem sentir melhor também é uma forma de automedicação. A automedicação é quando usamos substâncias e comportamentos para mudar a forma como nos sentimos. O problema da automedicação é que inicialmente funciona, mas logo leva a uma série de novos problemas.
Comer pode acalmar temporariamente ADICIONAR inquietação física e mental. Comer pode ser fundamental para algumas pessoas com DDA, ajudando-as a se concentrarem melhor ao ler, estudar, assistir televisão ou filmes. Se seu cérebro não é rápido em conter seus impulsos, você pode comer sem pensar. Alguns comedores compulsivos ficam chocados ao perceber que terminaram uma caixa de sorvete ou uma banheira king-size de pipoca de teatro. Eles não tinham consciência do quanto estavam comendo. Comer os coloca em um estado de transe agradável, como um descanso de seu cérebro de DDA, frequentemente ativo e caótico.
Embora não pensemos na comida como uma droga, ela pode ser usada como uma. Temos que comer, mas comer muito ou pouco de certos tipos de alimentos tem consequências. Como não há como abster-se totalmente de alimentos, os distúrbios alimentares são extremamente difíceis de recuperar. Você pode ter que se abster de certos alimentos, talvez aqueles que contenham açúcar, porque eles provocam uma compulsão por mais, mas em todos os lugares que você olha, você vê e sente o cheiro desses alimentos.
POR QUE ALIMENTOS?
Comida é legal. É uma maneira culturalmente aceitável de nos confortar. Para algumas pessoas com DDA, a comida é a primeira substância que as ajudou a se sentirem calmas. As crianças com DDA geralmente procuram alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados, como doces, biscoitos, bolos e massas. As pessoas que comem demais, compulsivamente ou compulsivamente e limpam também comem esses tipos de alimentos.
Não é por acaso que a compulsão alimentar geralmente é rica em açúcares e carboidratos, especialmente quando você leva em consideração como o cérebro de ADD é lento para absorver glicose. Um dos estudos de PET scan de Zametkin, os resultados indicaram que "o metabolismo global da glicose cerebral foi 8,1% menor nos adultos com hiperatividade do que nos controles normais ..."1 Outra pesquisa também confirmou um metabolismo mais lento da glicose em adultos com DDA, com e sem hiperatividade. Isso sugere que o consumidor compulsivo está usando esses alimentos para alterar sua neuroquímica.
CRAVAGEM DE AÇÚCAR E HIPERACTIVIDADE
Pesquisadores buscaram a conexão entre açúcar e hiperatividade. Alguns estudos relataram que o açúcar causa hiperatividade em crianças. Quando esses estudos foram duplicados, no entanto, os resultados nem sempre foram consistentes. A idéia de que o açúcar causa hiperatividade é relativamente nova em nossa cultura e não foi passada de gerações anteriores. É por isso que os avós geralmente ficam irritados quando lhes dizem para não dar açúcar aos netos. Eles não tiveram a experiência do açúcar causando hiperatividade.
E se estivéssemos olhando para trás a pergunta? E se a hiperatividade de DDA realmente fizer as pessoas desejarem doces? Se o cérebro de DDA é mais lento para absorver glicose, faria sentido que o corpo encontrasse uma maneira de aumentar o suprimento de glicose para o cérebro o mais rápido possível.
Eu trabalhei com muitos adultos com DDA viciados em açúcar, especialmente chocolate, que também contém cafeína. Eles descobrem que comer açúcar ajuda a permanecer alerta, calmo e concentrado. Antes do tratamento com ADD, muitos relatam beber refrigerantes de açúcar de 6 a 12, várias xícaras de café com açúcar e constantemente mordiscando doces e guloseimas ao longo do dia. É impossível entender o que é o desejo puro de açúcar quando misturado com os efeitos estimulantes da cafeína no cérebro de DDA.
A CONEXÃO SEROTONINA
A serotonina é um neurotransmissor que tem sido associado a sintomas de depressão. A serotonina ajuda a regular o sono, energia sexual, humor, impulsos e apetite. Níveis baixos de serotonina podem causar irritação, ansiedade e depressão. Uma maneira de aumentar temporariamente nosso nível de serotonina é ingerir alimentos ricos em açúcar e carboidratos. Nossas tentativas de mudar nossa neuroquímica têm vida curta, no entanto, e temos que comer cada vez mais para manter a sensação de bem-estar. Medicamentos como Prozac, Paxil e Zoloft trabalham para regular a serotonina. Esses medicamentos são frequentemente úteis quando usados em combinação com ADD e tratamento de distúrbios alimentares. Níveis adequados de serotonina também podem ajudar a melhorar o controle dos impulsos, dando tempo para a pessoa pensar antes de comer.
Superaquecimento compulsivo
A maioria de nós come demais às vezes. Podemos comer por puro prazer, mesmo que não sintamos fome, ou podemos comer mais do que pretendemos em um jantar ou comemoração. Mas, para alguns, comer demais se torna uma compulsão que não podem parar. Comedores compulsivos perdem o controle de sua capacidade de parar de comer. Eles usam a comida para alterar seus sentimentos, em vez de satisfazer a fome. Comedores compulsivos tendem a desejar alimentos ricos em carboidratos, açúcares e sal.
COMIDA BINGE e TDAH
A compulsão alimentar difere dos excessos compulsivos, pois o consumidor compulsivo gosta da pressa e da estimulação do planejamento da compulsão alimentar. Comprar comida e encontrar tempo e lugar para se esconder em segredo cria um nível de risco e excitação que o cérebro do TDAH anseia. Grandes quantidades de alimentos ricos em carboidratos e açúcares são rapidamente consumidos em um curto período de tempo. A compulsão em si pode durar apenas quinze a vinte minutos. Níveis adequados de serotonina e dopamina ajudam nos problemas de controle de impulso que contribuem para a compulsão alimentar e a bulimia.
BULIMIA
Bulimia é compulsão alimentar acompanhada de purga. A bulímica experimenta a pressa de planejar a compulsão, o que pode ser muito estimulante para a pessoa com DDA. Além disso, o bulímico pode ser estimulado pelo fornecimento de saciedade por saciedade; depois, ele ou ela adiciona uma dimensão adicional ao processo: o alívio da purga. Muitos bulímicos relatam entrar em um estado alterado de consciência, experimentando sentimentos de calma e euforia após o vômito. Essa limpeza proporciona alívio de curta duração e, portanto, a bulímica está logo voltando a tocar.
ANOREXIA
Nossa cultura é obcecada por magreza. "A comida é boa, mas não ganhe peso." Não é de admirar que tantos meninos e meninas adolescentes, assim como mulheres e homens, fiquem presos em ciclos de compulsão e purga, dieta crônica e anorexia nervosa. Anorexia pode ser mortal. Os anoréticos perderam a capacidade de comer de maneira saudável. A auto-fome é caracterizada pela perda de controle. Eles são obcecados com pensamentos sobre comida, imagem corporal e dieta. Os anoréticos também podem usar laxantes, diuréticos, enemas e exercícios compulsivos para manter sua imagem distorcida da magreza.
À medida que aprendemos mais sobre o DDA, descobrimos que as pessoas manifestam seus traços de maneira diferente. A obsessão pela comida, exercícios e magreza dá à anorética uma maneira de concentrar seu cérebro caótico de DDA. Eles se tornam mais focados em pensamentos e comportamentos relacionados à comida.
Freqüentemente, essas pessoas só se tornam conscientes de seu alto nível de atividade, distração e impulsividade depois de recuperarem a anorexia. A auto-fome reduz a hiperatividade.
Distração e espaço são características da anorexia e da bulimia, estejam elas acompanhadas ou não de DDA. Em cada caso, a incapacidade de concentração ou foco resulta porque o cérebro não está sendo adequadamente nutrido. Para pessoas com DDA, no entanto, há um histórico de dificuldades de atenção anteriores ao transtorno alimentar. Sua concentração, problemas de impulso e nível de atividade podem não melhorar quando o distúrbio alimentar é tratado. De fato, seus traços de DDA podem piorar quando não se automedicar com alimentos ou organizar suas vidas em torno de alimentos e exercícios. Se você é alguém que lutou contra distúrbios alimentares e suspeita que possa ter DDA, é importante fazer uma avaliação. Seus distúrbios alimentares e sua DDA devem ser tratados.
TRATAMENTO ABRANGENTE
É essencial que o TDAH e os transtornos alimentares sejam tratados. Muitas pessoas estão lutando com seus distúrbios alimentares porque têm DDA não diagnosticada ou não tratada. Quando a ADD é tratada adequadamente, o indivíduo tem mais capacidade de se concentrar e seguir com o tratamento para seus distúrbios alimentares. Eles também têm maior controle de seus impulsos e menos necessidade de automedicar seus sintomas de DDA.
Medicamentos estimulantes como Dexedrine, Ritalin, Desoxyn e Adderall que trabalham com o neurotransmissor dopamina pode ser útil no tratamento de ADD inquietação, impulsividade, problemas de atenção e problemas obsessivos pensamentos. Medicamentos como Paxil, Prozac e Zoloft são úteis porque aumentam os níveis de serotonina, ajudando assim no controle de impulsos, pensamentos obsessivos e diminuição da agitação.
A chave para o sucesso do tratamento está em um programa abrangente de tratamento que aborda os aspectos médicos, emocionais, sociais e físicos das DDA e dos distúrbios alimentares. Recuperar-se de distúrbios alimentares leva tempo, trabalho duro e comprometimento. Recuperar-se de distúrbios alimentares quando você tem DDA é ainda mais difícil. Convido você a ser paciente. Afaste o chicote do desprezo e tenha compaixão de si mesmo. Você já passou por muita coisa. Ao longo dos anos, tenho visto muitas pessoas que antes estavam desesperadas e desanimadas porque não conseguiam se recuperar de seus distúrbios alimentares, traçando cursos sólidos de recuperação depois que seu DDA foi tratado.
1. Zametkin, Nordahl, Gross, King, Semple, Rumsey, Hamburger e Cohen, "Metabolismo Cerebral da Glicose em Adultos com Hiperatividade do Início da Infância", 30 (1990).
Sobre o autor: Wendy Richardson, MA., LMFT, autora de A ligação entre ADD e vício: recebendo a ajuda que você merece, é um casamento licenciado, família, terapeuta infantil e especialista certificado em dependência privada. Ela também é consultora, treinadora e fala em conferências nacionais e internacionais de ADD, dependência química e dificuldades de aprendizagem.
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