Como parar a colheita de pele: Tratamento para a colheita de pele
Muitas pessoas não sabem como parar de escolher a pele, uma vez que ela se torna um verdadeiro distúrbio. O distúrbio, também chamado dermatilomania ou escoriação neurótica, causa significativo sofrimento emocional e constrangimento devido às lesões e feridas causadas pela picada. Infelizmente, a maioria das pessoas não procura tratamento para interromper a paleta de pele devido ao estigma associado a ela. O tratamento de escolha de pele anterior pode levar a complicações graves e até fatais.
Tratamentos - Como parar a colheita de pele
Você pode ter tentado parar de escolher a pele sozinho muitas vezes, mas falhou. Talvez você tente ocultar sua condição escolhendo apenas áreas que podem ser cobertas com roupas. Você passa uma quantidade considerável de tempo isoladamente participando de sessões de separação compulsivas. Você não pode superar os intensos desejos e ansiedade associados ao distúrbio sem ajuda profissional. Tratamento eficaz para a escolha da pele está disponível:
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC) - os terapeutas normalmente empregam uma combinação de diferentes tipos de TCC (terapia cognitivo-comportamental), mas o mais comumente usado é o Hábito de reversão de hábitos (HBT). Com a HBT, o terapeuta ensina o paciente a se tornar mais consciente dos gatilhos das sessões de paleta de pele. Em seguida, ele ou ela ensina ao paciente maneiras alternativas de lidar com esses gatilhos. Outra maneira eficaz de ajudar as pessoas a parar de escolher a pele envolve a TCC baseada na atenção plena. A atenção plena ajuda o indivíduo a simplesmente aprender a aceitar o estresse interno causado por processos de pensamento ou eventos externos como parte da vida. O terapeuta ensinará ao indivíduo que o desconforto não é o problema real, seu mecanismo de enfrentamento (ou seja, a escolha).
- Medicamentos - certos medicamentos foram considerados eficazes no tratamento de picadas de pele. Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs), como clomipramina, fluoxetina e sertralina, ajudaram muitas pessoas a parar de escolher a pele. Em certos casos, os médicos podem prescrever bloqueadores de dopamina (ou seja, risperidona e clozapina) e outros medicamentos, como lítio e naltrexona, para tratar a doença.
- Terapia individual e em grupo liderada por um profissional de saúde licenciado - essas sessões ajudam a reforçar os conceitos de TCC e aumentam os medicamentos que o paciente pode tomar para ajudar a interromper a palpação da pele.
Você também pode achar útil ingressar em um grupo de apoio que se concentra em ajudar as pessoas a não se incomodarem. o Fundação Internacional OCD possui uma ferramenta de pesquisa on-line que você pode usar para localize um grupo de suporte Na sua área. Se você preferir participar de um grupo de suporte on-line, eles incluem um grupo de suporte on-line e por telefone listagem também.
Dicas rápidas para parar de escolher a pele:
- Mantenha as mãos ocupadas, especialmente quando sentir vontade de escolher. Se você aguentar o desejo por 15 minutos ou mais, poderá superar isso. Da próxima vez, tente adiar por mais tempo.
- Mantenha a pele o mais impecável possível, usando sabão antibacteriano ou limpador sem óleo. Você pode considerar consultar um dermatologista. Quanto mais clara sua pele, menor a probabilidade de escolhê-la.
- Evite se olhar no espelho, especialmente se seu rosto for o foco de sua escolha. Você pode ter que ir tão longe quanto cobrir seu espelho com tecido ou papel.
- Descarte todas as ferramentas que você pode usar para escolher a pele (ou seja, pinças, pinos)
- Substitua a paleta de pele por outra atividade quando surgir o desejo, como apertar uma bola de estresse.
Essas dicas sobre como parar de mexer na pele podem ajudá-lo com seu distúrbio depois que você recebe ajuda de um profissional. Empregue essas dicas, além de qualquer medicamento ou ferramenta de terapia de TCC que você aprendeu.
referências de artigos
