Usando uma abordagem de 12 etapas para recuperação de PTSD
Recuperação de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) vem de várias formas, uma das quais utiliza os princípios transferíveis de um programa de 12 etapas na recuperação do TEPT. Muitos de nós que sofrem de TEPT também sofrem de dependência de drogas ou álcool, inclusive eu, e usamos as 12 etapas como uma ferramenta para nossa recuperação do vício. A aplicação das 12 etapas na minha recuperação do PTSD é algo que eu achei útil, e você também pode.
TEPT e alcoolismo: eles andam de mãos dadas?
De acordo com o Departamento de Assuntos dos Veteranos dos EUA, até três quartos dos sobreviventes de trauma têm relatou ter problemas com a bebida. Portanto, não é incomum que aqueles que sofrem de TEPT também estejam em recuperação de dependências de álcool ou drogas. Eu próprio sou membro de um programa de 12 etapas para recuperação do alcoolismo nos últimos cinco anos; e descobri que trabalhar as 12 etapas é a coisa mais útil que posso fazer para manter minha sobriedade. Eu conheci muitas pessoas nas salas de programas de 12 etapas que também são diagnosticadas com TEPT. Juntamente com o diagnóstico de
depressão e ansiedade, O TEPT é um dos diagnósticos secundários mais comuns de alcoólatras (Diagnóstico duplo).
As 12 etapas começaram como um programa de recuperação de alcoólatras na década de 1930, mas desde então foram aplicadas a muitas aflições e comportamentos diferentes, alguns dos quais incluem questões psicológicas em oposição a vícios. Eu descobri que as etapas podem ser aplicadas como um programa de recuperação do PTSD. Não estou sugerindo que seja a única maneira de tratamento, mas quando usado em conjunto com outros tratamentos, como terapia e medicação, pode ser uma parte útil da recuperação do TEPT (Três maneiras pelas quais as 12 etapas ajudam, além do alívio do vício).
Recuperação de PTSD e as 12 etapas: como o PTSD é semelhante ao vício?
À primeira vista, pode não parecer que uma vítima de trauma é remotamente como sofrer um vício. Muitas pessoas ainda acreditam que o vício é uma escolha, enquanto que o trauma, claramente, não é. Há uma semelhança, porém, quando se trata de impotência e aceitação. Ao usar um programa de 12 etapas como método de recuperação, o viciado primeiro precisa admitir impotência e aceitar que, por causa dessa impotência, sua vida se tornou incontrolável. O mesmo pode ser dito dos portadores de TEPT - eles precisam aceitar que não têm poder sobre o que lhes aconteceu, seja qual for o trauma que experimentaram, e por causa disso, e os sintomas de TEPT, suas vidas se tornaram incontroláveis. Este é o primeiro passo de qualquer programa de 12 passos.
Nas próximas postagens, falarei em detalhes sobre como as 12 etapas podem ajudar aqueles que estão se recuperando do TEPT, e como cada etapa pode ser modificada para ser mais relevante para o TEPT do que vício. Lembre-se de que o objetivo de qualquer programa de 12 etapas é ajudar alguém que está sofrendo a aprender a viver de uma nova maneira. Pessoas com TEPT e viciados podem precisar de um novo modo de vida, e os 12 passos podem funcionar para ambos.
Usando a abordagem de 12 etapas para a série de recuperação de PTSD:
- Você está aqui: Usando uma abordagem de 12 etapas para recuperação de PTSD
- Aplicando a abordagem de 12 etapas na recuperação do PTSD
- Recuperação de PTSD: etapas 4, 5 e 6 da abordagem de 12 etapas
- Recuperação de PTSD: abordagem em 12 etapas, etapas 7, 8 e 9
- Recuperação de PTSD: etapas finais da abordagem de 12 etapas
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Jami DeLoe é um escritor freelancer e blogueiro de dependência. Ela é defensora da conscientização da saúde mental e recuperação de vícios e é alcoólatra em recuperação. Encontre Jami DeLoe em seu blog, Graça Sober, Twittere Facebook.
