Como o vício pode levar à depressão e ao suicídio
Não é segredo que o vício ativo pode levar à depressão e que a depressão às vezes leva a suicídio. Muitos de nós que estamos em recuperação sofremos de vícios e depressão antes de procurar ajuda. E, infelizmente, há muitos adictos que nunca conseguiram se recuperar porque acabaram tirando suas próprias vidas. A relação entre dependência e depressão é bidirecional, o que significa que é mais provável que os usuários de substâncias também sofram de depressão e vice-versa. Esse foi o meu caso durante o meu alcoolismo ativo e me levou a ter ideações suicidas freqüentemente, e até mesmo a uma tentativa de tirar minha própria vida.
Por que o vício e a depressão costumam co-ocorrer
Dependências e doenças mentais frequentemente co-ocorrem, com a depressão sendo um dos desafios mais comuns de saúde mental que os dependentes enfrentam. O elo entre vício e depressão é bidirecional, às vezes a depressão ocorre primeiro e as pessoas bebem ou usam drogas na tentativa de diminuir a sintomas de depressão
eles estão sentindo. Mas substâncias depressivas como o álcool, minha droga de escolha, servem apenas para aumentar sentimentos de tristeza e desespero. Outras vezes, o vício vem primeiro e as pessoas experimentam altos níveis de depressão quando os efeitos das drogas ou o álcool acaba ou eles têm dificuldade em lidar com a maneira como o vício afetou negativamente suas vidas. Realmente não importa o que vem primeiro, o resultado geralmente é o mesmo - um ciclo vicioso de uso e sentindo-se sem esperança que às vezes leva as pessoas a finalmente procurar ajuda, mas, infelizmente, às vezes leva a suicídio.Como o alcoolismo ativo me levou a pensamentos suicidas
Quando eu estava bebendo ativamente, muitas vezes me sentia deprimido e ansioso. Bebia, me comportava mal, me sentia culpado e envergonhado e depois bebia mais para escapar desses sentimentos. Foi uma espiral descendente de depressão e abuso de substâncias isso levou a sentimentos de desesperança e inutilidade. Eu queria parar de beber e melhorar, mas não conseguia lidar com a culpa e a vergonha que sentia quando não estava bêbado. Eu tinha perdido relacionamentos, o respeito dos outros e minha dignidade. Eu tive problemas financeiros e legais negativos que resultaram da minha bebida e não tinha habilidades saudáveis de lidar com eles. A única maneira que eu sabia lidar era beber mais.
Toda vez que eu ficava sóbrio, minha depressão ficava fora das paradas e eu sentia que todos na minha vida ficariam melhor sem mim. Fiz várias viagens ao centro de saúde mental local quando me senti assim e acabei em um hospital psiquiátrico por alguns dias. Infelizmente, quando saí, não parei de beber e o ciclo continuou. De fato, cerca de um ano e meio depois, depois de uma viagem para reabilitação por beber e de uma tentativa sincera de ficar sóbrio, recaí e tomei um punhado de pílulas para lidar com minha depressão e culpa. Acabei na unidade de terapia intensiva por três dias, mas felizmente me recuperei.
Obtendo tratamento para dependência e depressão
Foi somente quando procurei e recebi tratamento para meus problemas de alcoolismo e saúde mental que finalmente consegui ficar sóbrio e lidar com minha depressão de maneira saudável. Na minha primeira tentativa de reabilitação, eu não estava aberto a tomar medicamentos para o meu transtorno de estresse pós-traumático, depressão e ansiedade. Eu ainda queria ser capaz de lidar sozinho com meus problemas. Não demorou muito tempo para descobrir que não iria funcionar para mim.
Quando fui ao tratamento pela segunda vez, estava desesperado para melhorar e estava disposto a aceitar as sugestões que meu terapeuta e psiquiatra me deram. Comecei a tomar medicação e resolvendo meus problemas na terapia. Felizmente, fui franco e honesto, deixei o tratamento sentindo-me mais forte e mais esperançoso e fui capaz de permanecer sóbrio por quase seis anos desde então.
Não vou dizer que tem sido fácil. Embora tenha tido a sorte de não querer mais beber ao longo dos anos, ainda tive que lidar com minha depressão. Passei por doses crescentes de medicamentos, alterando ou adicionando antidepressivos diferentes e mais terapia para manter minha saúde mental. O que aprendi é que lidar com a depressão é como permanecer sóbrio - é preciso vontade, diligência e autoconsciência para se manter saudável.
Existe vida após o vício, mesmo quando você ainda tem que lidar com doenças mentais. Sou eternamente grato por minha tentativa de suicídio não ter sido bem-sucedida. Agora, levo uma vida gratificante e (principalmente) feliz, sou capaz de ajudar outras pessoas que estão passando pelas coisas que fiz e tenho um relacionamento mais forte com os entes queridos do que nunca. O primeiro passo foi procurar ajuda e estar aberto ao tratamento. E se eu posso fazer isso, você também pode.
Se você sentir que pode se machucar ou a alguém, ligue imediatamente para o 9-1-1.
Se precisar de ajuda com pensamentos angustiantes (incluindo pensamentos suicidas), ligue para o Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 1-800-273-8255.
Para mais informações sobre suicídio, consulte o nosso recursos de suicídio aqui.
Jami DeLoe é um escritor freelancer e blogueiro de dependência. Ela é defensora da conscientização da saúde mental e recuperação de vícios e é alcoólatra em recuperação. Encontre Jami DeLoe em seu blog, Graça Sober, Twittere Facebook.
