Como identificar uma pessoa com ansiedade

A noção de que é possível identificar uma pessoa com ansiedade é mortificante para dezenas de milhões de pessoas vivendo com transtornos de ansiedade. Com a sua efeitos colaterais físicos que podem afetar todos os sistemas do corpo e seus fortes sintomas emocionais, muitas pessoas que sofrem de ansiedade têm uma preocupação adicional de que seu desconforto seja evidente para o mundo. Surpreendentemente, este guia para identificar uma pessoa com ansiedade pode fazer com que os que sofrem de ansiedade se sintam um pouco melhor.

Os transtornos de ansiedade afetam profundamente as pessoas, afetando pensamentos, sentimentos e comportamento. Muitas vezes, parece que ansiedade nos consome completamente e se torna nosso principal recurso. Certamente, então, a ansiedade é óbvia para quem está de fora, deixando claro para amigos, familiares, conhecidos e estranhos que vivemos com ansiedade.

Na verdade, a ansiedade não é tão óbvia para quem está de fora. Os sintomas de ansiedade são muito reais para aqueles que os experimentam, mas, como em muitas condições humanas, são visíveis principalmente para a pessoa que vive com esses sintomas. Assim como nem sempre é evidente se alguém tem uma forma de câncer ou tem uma doença cardíaca ou um dos inúmeras outras doenças que existem, nem sempre é óbvio que alguém está vivendo com ansiedade.

Como identificar alguém vivendo com ansiedade

Dado que a ansiedade nem sempre é flagrantemente evidente, pode ser difícil identificar alguém com ansiedade. Que tipo de pessoa você deve procurar ao tentar identificar pessoas que vivem com ansiedade? Procure a pessoa que é

• sentada sozinha, longe do grupo
• de pé em um grupo de pessoas, envolvidas em conversas animadas (Extrovertidos também podem sentir ansiedade social)
• dando amor
• recebendo amor
• tomando um café sozinha em uma cafeteria a caminho do trabalho
• esperando em seu carro, reunindo coragem para entrar na loja
• deitado no sofá em casa, esperando que ela possa sair de casa hoje.

É fácil identificar uma pessoa com ansiedade? Ou difícil?

A ansiedade parece tantas coisas. Muitos indivíduos diferentes experimentam ansiedade exclusivamente. Quase 20% dos adultos nos Estados Unidos vivem com um transtorno de ansiedade em um determinado ano, ainda não parece que milhões de pessoas tenham transtornos de ansiedade. As pessoas com transtornos de ansiedade não são tão fáceis de identificar porque são, antes de tudo, pessoas comuns vivendo suas vidas (Cinco pontos fortes de quem vive com ansiedade).

Se você vive com ansiedade e teme que todos saibam, essa é uma preocupação que você pode descansar. A ansiedade nem sempre é flagrantemente óbvia do lado de fora. Para identificar com segurança alguém com ansiedade, o melhor método é iniciar uma conversa.

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Tanya J. Peterson é o autor de 101 Maneiras de Ajudar a Parar a Ansiedade, o Diário de Alívio da Ansiedade de 5 Minutos, o Jornal da Atenção Plena para Ansiedade, A Atenção Plena Manual para Ansiedade, Libertação: Terapia de Aceitação e Compromisso em 3 etapas e cinco romances premiados e aclamados pela crítica sobre saúde mental desafios. Ela também fala nacionalmente sobre saúde mental. Encontre-a no o site dela, Facebook, Instagrame Twitter.