Honestamente corrigindo os erros de doenças mentais

Como escrevi da última vez, considero 95% do tempo que passamos nos sentindo culpados, perdemos tempo. Sugeri que a culpa não serve para ninguém e, em vez de ficarmos sentados culpados, devemos tentar reparar o que quer que seja que nos sentimos culpados.

Mas como se faz as pazes?

Doença Mental e Leitura da Mente

Um dos problemas que vejo constantemente nos relacionamentos que envolvem uma pessoa com uma doença mental é a falta de comunicação. Uma pessoa escreverá para mim e me contará tudo o que aconteceu e seus sentimentos a respeito e, no entanto, quando se trata de amigos, familiares ou parceiros, eles não o fazem. Eles escondem coisas e, principalmente, eles não falam sobre seus sentimentos.

Parte disso é que esperamos que as pessoas que nos conhecem leiam nossas mentes (enquanto as pessoas não esperam isso de mim). Não, conscientemente sabemos que as pessoas não são leitores de mentes, mas às vezes agimos como se fossem.

E uma das coisas que as pessoas não conseguem ler mais é a doença mental. Considere sua vida antes da doença. Você teria entendido o que está sentindo hoje? Você seria capaz de se colocar no seu próprio lugar? Você seria capaz de

entender doença mental?

A resposta para essas perguntas provavelmente não é. Então, como você espera que seu parceiro (ou família ou amigos) para?

Doença Mental e Comunicação

Portanto, uma das coisas mais poderosas que você pode fazer para combater uma doença que está morrendo de vontade de ficar no escuro é falar sobre isso. Especificamente, fale sobre como você está se sentindo Se você está se sentindo culpado por algo - diga! Peça desculpas! Tomar responsabilidade! Esta única etapa pode ajudar bastante a reparar problemas de relacionamento. Você não pode assumir que a outra pessoa sabe que você se sente culpado e que sente muito se não o disser. Isso não é justo. Esperar que alguém simpatize com o que você está pensando e sentindo não é justo.

Fazendo as pazes e as doenças mentais

E assim, fazer as pazes começa com a comunicação de sentimentos e, em seguida, elabora uma solução a partir daí. Se você se sentir culpado por acumular dívidas no cartão de crédito em uma fase maníaca, talvez possa definir uma programação de pagamento. Se você perdeu o seu aniversário porque estava no hospital, talvez possa se exercitar mais uma noite para comemorar. E assim por diante. Reparar é criar um plano que funcione para você e seu parceiro (amigo, membro da família) e você não pode fazer esse plano sem conversar com eles honestamente.

A outra pessoa vai te perdoar? Talvez talvez não. Mas pelo menos você fez a sua parte para resolver o problema, em vez de apenas resolvê-lo.

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