Cinco razões para deixar ir a ansiedade

Por que você deve deixar de ir à ansiedade?

1. A ansiedade ocupou muito da sua vida.

A ansiedade leva muita energia para sustentar. Suga essa energia de você. Então se Ansiedade existe, você tem muito menos energia para outras coisas importantes da sua vida. Não há nada de bom nesse desperdício. A vida é preciosa, todo momento é precioso. (ou seja, amar e se conectar com as pessoas supera o isolamento para "se proteger" de perder um ente querido. Arriscar é melhor do que abrir mão de grandes oportunidades. Chegar é mais gratificante do que deixar as palavras não ditas.) Basta! Viva livre do medo!

2. Você merece felicidade.

Às vezes, acontecem coisas que nos fazem sentir que há algo errado conosco e, portanto, merecemos nos sentir mal, com dor e com medo. Isso é uma mentira! Você não merece isso, nem um pouco! Não acredite nisso nem por um momento. Você merece ser feliz e livre para fazer escolhas sem a ansiedade atrapalhar. Há tantas coisas legais que você pode fazer se não for restringido pela ansiedade. Faça uma lista.

3. A ansiedade não serve a você, sua família ou o bem maior.

O medo, em resposta a uma situação perigosa, é biologicamente projetado para nos manter seguros. Mas Ansiedade não tem sentido. A ansiedade faz com que sintamos que estamos em perigo quando não estamos, e depois nos sentimos impotentes, pois não há nada a fazer para nos proteger. Isso não faz nada para nossos relacionamentos, geralmente causando problemas, em vez de nos ajudar a chegar perto das pessoas. E a ansiedade não nos ajuda a salvar o mundo.

4. Já é suficiente!

Você não está farto? Uma vez que existe nenhum ponto para ansiedade, Deixe ir! Às vezes é assustador curar, conhecemos esse modo de ser, e se a cura parecer pior? Repita comigo: não pode parecer pior, "curado" por definição está se sentindo melhor. Não perca o resto da sua vida. Deixe de lado a ansiedade hoje!

5. Você pode!

Agora você está dizendo: "É claro que não quero isso, mas não consigo descobrir como deixar a ansiedade de lado". Ou "Eu faria se eu pudesse!" A maior tática da ansiedade contra você é fazer você pensar que não tem controle sobre isto. Mas eu sei, com ansiedade, você tem controle! E descobrir que o controle é o seu bilhete para se livrar dele! Primeiro, encontre alguns pequenos lugares em sua vida onde algo é tão importante para você que a Ansiedade não pode ter vantagem: você faz assim mesmo. Pergunte a si mesmo como você faz isso e por quê. É assim que você tem controle. Use esse mesmo método com cada uma das coisas que a ansiedade parece ter controle. Um por um, você será capaz de deixar ir todas as suas ansiedades!

Feliz Ano Novo! (E, eu quero dizer isso literalmente!) Faça de 2013 um ano mais feliz e livre!

Deixe ir a ansiedade!

Por Jodi Lobozzo Aman

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