Preso em um barranco? Como sair e seguir em frente

Então você ficou preso a uma rotina, perdeu o ímpeto ou está se sentindo menos do que entusiasmado com sua vida. Talvez os sonhos que você queria não sejam tão grandes na realidade ou as idéias que você pensou que lhe trariam felicidade não estão mais servindo. Soa familiar? Sua confiança e auto-estima são afetadas quando você está preso a uma rotina; você perdeu equilíbrio de vida e tende a congelar ou dar alguns passos de volta à sua zona de conforto.

Quando seu mundo parece sombrio ou você está cansado de ficar cansado, pode ser tão difícil se sentir bem com suas idéias, seu futuro ou até o próximo passo.

Veja Beth, uma graduada da Ivy League que está mais empolgada em ir ao dentista do que ao consultório. Ela pensou que sua carreira e credenciais seriam isto. Ela se sentiria bem consigo mesma, seu cheque de pagamento e seu futuro se conseguisse passar pelas longas noites de estudo e pilhas de papelada para levá-la ao trabalho dos seus sonhos.

A realidade é que ela aceitaria um corte salarial para seguir sua paixão, mas ela nem sabe mais o que é isso. A rotina do dia a dia a faz se sentir mais letárgica do que cheia de vida, e a confiança e a emoção que ela exalava durante a escola são uma lembrança distante. Você pode relatar?

Verificação da realidade para ajudar a auto-estima

Para Beth, mesmo que ela tenha desistido do 9-5, ela ainda terá perdido esse sentimento amoroso por si mesma. Ela seguiu seus sonhos uma vez e olha para onde eles a levam: para a rotina! Sentindo-se frustrada e longe de feliz, procurou orientação com aconselhamento. As perguntas que ela respondeu não eram muito sobre saúde mental, mas seus sonhos, desejos e idéias que ela não conseguia focar há anos.

Perguntas para quando você está preso em um barranco

Sua visão da vida em que você está vivendo pode me ajudar? Leia o seguinte e anote suas respostas. Pode demorar um pouco, mas eles podem apontar para um lugar mais produtivo e positivo com maior auto-estima.

1. Como eu gostaria de crescer pessoalmente? Como seria e sentiria a felicidade em minha vida pessoal?
2. Como eu gostaria de crescer espiritualmente? Como seria isso, como seria?
3. O que eu faria com o meu tempo se tivesse liberdade financeira?
4. Quando eu era criança, o que eu fingia ser? Onde minha imaginação me levou? Quais empregos ou carreiras eu queria então?
5. O que é algo que eu quero tentar, mas tenho adiado? Por que estou adiando (falta de tempo, medo de falhar, medo de começar algo novo)?
6. Onde encontro significado e propósito em minha vida - com pessoas, atividades e lugares específicos?
7. Para onde eu quero viajar? O que eu quero ver ou fazer neste mundo?
8. Quais causas ou idéias sem fins lucrativos me fazem sorrir ou me intrigar? Por que eu posso ser atraído por essas campanhas?
9. Quem eu admiro? O que eles fazem com o tempo?
10. Se eu tivesse um mês de folga, sem trabalho, escola ou obrigações, como gastaria meu tempo?

Essas perguntas podem ajudar você a pensar um pouco mais sobre o que deseja sentir, fazer ou criar com a sua vida. Isso não significa que você pode deixar seu emprego na mesa ou o relacionamento atual e Comer Rezar Amar em todo o mundo, mas você pode fazer isso algum dia. Quanto mais idéias você tiver, mais poderá encontrar significado na rotina em que está atualmente e mais poderá ajudar sua auto-estima. Há uma razão para você estar aqui, nesse estado de espírito - é para lhe dar uma visão do caminho em que você está e explorar opções.

"Todo dia faça algo que o levará mais perto de um amanhã melhor." -Doug Firebaugh

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.