Obtendo ajuda para depressão ou ajudando alguém com depressão

O ponto principal de tudo o que eu disse até agora é o seguinte: se você, ou alguém que conhece, mostra sinais de depressão, então por Deus, por favor, por favor, obtenha ajuda ou ajude a pessoa deprimida a receber tratamento para depressão.

Para aqueles que podem estar deprimidos: Se você acha que pode ter depressão, quero que pare o que está fazendo e chame seu médico ou uma linha de crise local. Mesmo se você não tiver certeza, vale a pena dar uma olhada profissional nessa possibilidade. Por favor, não pense que você não pode ser ajudado ou que você não é digno de ajuda. Ambos são sintomas de depressão e, portanto, são mais um motivo para procurar ajuda. Sei como é, e mesmo que seja a coisa mais difícil que você já fez, peço que peça ajuda. Seu médico ou assistente de crise não vai pensar menos de você por causa disso. De fato, eles respeitam os pacientes que tomam a iniciativa e procuram ajuda, pois sabem que a própria depressão tentará impedi-lo. E você pode pensar que seus amigos e familiares não vão entender, mas eles podem respeitar o fato de que você está procurando ajuda, no entanto, e para alguns deles pode ser um alívio saber que o que há de errado com você pode ser diagnosticado e tratado. Você deve isso a si mesmo para obter ajuda. Tu mereces. Por favor faça.

Para aqueles que pensam que um amigo ou ente querido está deprimido:

Você pode acreditar que uma ou duas palavras gentis, de tempos em tempos, são tudo o que é necessário. No entanto, se alguém mostrar os sinais de depressão e persistir, precisará de mais ajuda do que você pode fornecer. Faça o seu melhor para persuadi-los ao tratamento. Seja gentil com isso, mas firme. Dependendo de quão bem eles estejam funcionando, talvez seja necessário marcar uma consulta para eles e levá-los a ele. Ter alguém com a pessoa deprimida pode ajudá-la a se sentir um pouco melhor com isso. E tire de mim: a pessoa não escolheu ficar deprimida e não está - conscientemente - tentando infligir nada a você. Se ele ou ela disse ou fez algo prejudicial, lembre-se de que é a doença, e não ele ou ela. A melhor maneira de ajudá-lo, assim como você, é levá-lo ao tratamento.

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