Perguntas frequentes sobre transtorno afetivo sazonal (SAD)
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- Perguntas frequentes sobre transtorno afetivo sazonal (SAD)
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: 2 sintomas bipolares que passaram despercebidos
- Vídeo: 3 dicas de gerenciamento de depressão que funcionam
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
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Perguntas frequentes sobre transtorno afetivo sazonal (SAD)
Estamos no mês de outubro e muitas pessoas estão começando a ficar preocupadas com o modo como passarão pelos meses de inverno e permanecerão saudáveis (
Maneiras de se preparar para a depressão no inverno). Se você é um dos muitos que se perguntam sobre transtorno afetivo sazonal (SAD) ou depressão sazonal, talvez essas perguntas frequentes do SAD respondam a algumas perguntas.O inverno fica tão longo e, bem, deprimente. Eu tenho depressão sazonal?
Possivelmente, mas não necessariamente. É comum as pessoas nas latitudes do norte ficarem cansadas, letárgicas e irritadas com o inverno. Isso é o que "tristeza de inverno"Refere-se a, e não é o mesmo que SAD.
O padrão de inverno do SAD é diagnosticado após dois invernos consecutivos de sintomas de depressão que diminuem na primavera, incluindo:
- humor baixo a maior parte do dia quase todos os dias
- sentimentos de desesperança
- problemas de sono
- pensamentos de morte ou suicídio
Eu tenho que aguentar o blues de inverno ou triste até a primavera?
De modo nenhum. O uso diário de uma mesa de luz demonstrou diminuir os sintomas de depressão. Além disso, exercitar-se, comer de maneira saudável e encontrar hobbies para desfrutar de todos os sintomas da erradicação da depressão sazonal e da tristeza do inverno.
À medida que nos aproximamos do inverno, comece seu rotina mentalmente saudável incorporando as sugestões acima agora. Você pode apenas evitar os sintomas do inverno ou diminuir os sintomas do SAD.
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Pergunta de hoje:Se você lutou contra a depressão sazonal, como isso a afetou e como lida com ela? Convidamos você a participar compartilhando seus pensamentos, conhecimentos e experiências sobre o Página do Facebook HealthyPlace.
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Eu sou a Hannah. Eu tenho 2 bipolares
2 sintomas bipolares que passaram despercebidos
Quando eu era jovem, eu tinha 2 sintomas bipolares que passaram despercebidos. Por quê? Porque eu era criança e as pessoas apenas atribuíram esses sintomas do transtorno bipolar a outras coisas. Por exemplo, no jardim de infância, recebi um diagnóstico de uma dificuldade de aprendizagem que os conselheiros chamavam de "Síndrome de Vaguear". Eu era um excelente aluno, gentil com os outros, mas minha imaginação hiperativa e minha maneira de pensar emocional me levaram à deriva quando os professores conversavam com mim. Isso me impediu de prosperar academicamente. Assista Hannah)
Eu sou Veronica. Esta é minha vida com depressão
3 dicas de gerenciamento de depressão que funcionam
Quero compartilhar três dicas de gerenciamento de depressão que funcionaram para mim. Mas primeiro, permita-me reconhecer que viver com depressão pode realmente ser uma droga às vezes. Há momentos em que é absolutamente doloroso e eu não consigo nem sair da cama.
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Citações da saúde mental
"É difícil dormir quando seu coração está em guerra com sua mente".
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