Depressão dói: auto-lesão e depressão
Desde que me lembro, cerca de 5 anos, talvez. sempre que fico chateado, recordo de uma maneira ou de outra, desde que me traga alívio da "dor no coração" naquele momento. Ainda me lembro que costumava me beliscar, pegar um item pesado e esmagá-lo nas mãos ou pernas, batendo minha cabeça repetidamente no chão de mármore ou socando os nós dos dedos nos galhos mais grossos das árvores que posso encontrar até que sangre. À medida que cresço e obtenho acesso com mais opções, comecei a usar tesoura, cortador... eu me tornei muito dependente desse método para me aliviar por ter trazido um cortador ou dois na minha bolsa aonde quer que eu vá, apenas no caso de me sentir triste ou de alguma situação inesperada. se eu voltar a sentir-me abatido antes de minhas feridas cicatrizarem, beliscarei minhas feridas em recuperação e cortarei exatamente onde estão as feridas anteriores. às vezes, vou pegar uma pitada de sal e espalhá-lo sobre minhas feridas... Fui arrastado para uma clínica quando meu amigo o viu, o médico insistiu que eu deveria costurar em caso de infecção, mas me recusei a fazê-lo. Na verdade, tenho medo de ver os outros no sangue, não exclusivamente humanos! Eu sempre senti como se as feridas estivessem em mim e sentisse a dor. Mas, estranhamente, quando o corte é por minha conta, sinto prazer como uma onda de adrenalina que desvia minha atenção dos meus problemas.
Um belo dia, finalmente pensei, que tudo o que tenho feito é tão anormal. além disso, está ficando cada vez mais difícil encobrir sem que outras pessoas percebam. Decidi abandonar essa maneira doentia de liberar meu estresse, jogando todos os cortadores e tesouras que posso ver à minha vista (e porque minha mãe viu e isso partiu seu coração). Comecei a ler artigos de auto-ajuda, fui ao médico esperando obter ajuda, mas em vez disso, ele me indicou uma instituição mental para procurar um psiquiatra. Apesar de seus lembretes repetidos, por favor, apareça para o compromisso, eu não apareci afinal...
O fato de eu estar lendo me deu algum conhecimento. eu sabia que a maioria conseguiria uma indicação para um conselheiro social ou outra psicologia. Não diretamente ao psiquiatra... que me deu calafrios e acho que não estava pronto para enfrentar qualquer diagnóstico que me fosse dado, então... Eu acredito que posso superá-lo, embora possa ser um pouco mais difícil sem ajuda!
Faz 15 anos desde a última vez que me cortei. estou na casa dos trinta agora, eu fiz isso... se eu puder superar isso, qualquer um pode fazer o mesmo! Quando você estiver com raiva ou deprimido, pense nas pessoas que o amam e pense em como elas serão tristes em vê-lo nesse estado. Você pode tentar se imaginar morrendo de imaginação e começar tudo de novo de novo na realidade.
Eu não sei por que ou como, mas minha forma de auto-dano vem do meu corpo. Se alguém ou alguma coisa atingiu minha mina terrestre, meu corpo começa a doer por dentro. Meu corpo parece que está sendo dilacerado, eu começo a vomitar com a dor. Pode variar de 30 segundos a 10 minutos. Não sei o que fazer, como parar, que tipo de ajuda devo procurar. Eu descobri que ouvir uma música pode aliviar um pouco a dor.
Jennifer Smith
3 de abril de 2018 às 17:02
Olá, Fai, eu sou Jennifer, uma autora atual do Blog Coping With Depression. Sinto muito por você estar sentindo essa dor extrema com vômitos. Você precisa consultar um médico para uma avaliação completa. Por favor, faça isso imediatamente. Nós nos preocupamos com você e queremos que você melhore.
- Resposta
Eu tenho uma forma mais branda de bipolar. A última vez que cortei foi há cerca de 8 meses. Eu pensei que estava indo bem, mas agora estou tendo pensamentos horríveis sobre começar de novo. Este julgamento foi extremamente difícil para mim. Tentei suicídio pelo menos três vezes. Já estive no Er uma vez e também no centro de Saúde Comportamental. Tudo parece continuar piorando e eu não sei o que fazer.
Jennifer Smith
Março, 29 2018 at 8:42 pm
Olá, Misty. Eu sou um dos autores atuais do Blog Coping With Depression. Lamento que você esteja lutando com pensamentos sobre se machucar. Também lamento saber que você está com muita dor e tentou se suicidar três vezes. Fico feliz que você tenha recebido ajuda; Por favor, continue a fazê-lo. Converse com seu médico. Deixe que ele saiba que as coisas estão piorando e que você está lutando com pensamentos de auto-mutilação. Há esperança e há dias melhores pela frente. Entre em contato com o seu sistema de suporte e continue lutando. Obrigado por entrar em contato aqui.
- Resposta
Eu sei que, às vezes, é difícil controlá-lo como hoje, eu quase giro meu pulso, mas você precisa aprender a se auto-controlar. que é a principal coisa quando você está deprimido, pois ainda temos um longo caminho a percorrer, mas todos nós sabemos que podemos fazê-lo.
Ainda não cortei, mas já o considero há algum tempo. Uma alternativa que eu uso é desenhar em mim mesma, parece estranho, mas quando sinto vontade de cortar a identidade, prefiro ver a arte para me mostrar que há beleza em mim, mesmo que ainda não a veja.
Eu me cortei... Usando uma chave de fenda... E me queimo com um ferro... Eu não parei... Antes... Eu realmente nunca fiz isso... Mas... Então eu não sei, apenas senti que esse é o único caminho a percorrer... E... Eu usei lâminas... Então chaves de fenda... Então, agora mesmo... Poucos minutos antes... Eu me queimei com a caixa de ferro... Não sei por que... Mas eu me sinto calmo depois disso... Mas o processo para fazer tudo isso... É difícil e perturbador... Não sei o que tenho... Mas estou vendo muitas mudanças em mim... Na verdade, mudanças boas e ruins... Mas estou deprimido, tenho ansiedade... Estressado... Eu tenho 18... Bem jovem... Mas há muita pressão... Eu não sei... Eu não me sinto normal... O que eu posso fazer?
Tiffanie Verbeke
24 de abril de 2017 às 10:56
Olá Sanjay,
A melhor coisa que você pode fazer é trabalhar para encontrar maneiras de sentir-se livre e calmo, que não envolvam machucar a si mesmo. Existem muitas sugestões online, como aqui: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Convido você a também procurar ajuda profissional. Parece que a pressão e o estresse que você sente são intensos e precisam de orientação. Conheço em primeira mão a calma que se segue à autodestruição, e também sei que me sinto assim depois de correr descalço ou jogar ovos em uma superfície dura. Existem alternativas. Você só precisa encontrar o que funciona para você.
Tiffanie
Autor, lidando com o blog de depressão
- Resposta
A recuperação da auto-lesão é difícil. Passei alguns meses sem escorregões e, se você não contar as escorregas, tive mais de um ano de recuperação. Um truque que eu uso para evitar danos pessoais é imaginar qualquer parte do corpo em que você se machucar como alguém que você ama. Eu machucaria alguém que amo? Isso funcionou para me parar. Não dizendo que funcionará para todos, eu apenas pensei em compartilhar o que me ajudou.
Depois de anos permanecendo livres de SI, eu peguei novamente há 3 dias. Queimando desta vez, cada cigarro é uma penalidade. Eu entendo totalmente o fator de controle e colocando o interior do lado de fora, onde não pode ser negado. É assustador - agora que está de volta com fome e muito compulsivo. Eu já sei que ele tem mais controle sobre mim do que eu, ironicamente!
Eu tenho bipolar e quando estou do lado da depressão me machuco cortando. Mas tenho que dizer que não corto há quase três semanas e o motivo é que me assustei demais. Primeiro, fiquei com medo porque fazia isso todos os dias e não sabia aonde isso levaria, como o hospital, ao qual me recuso a ir novamente. Então eu também cortei mais fundo do que pretendia, e isso me assustou porque eu não tinha controle sobre isso como eu pensava que tinha.
Michele
