Por que relacionamentos saudáveis são importantes para a saúde mental
Um relacionamento é, em essência, uma conexão com outro indivíduo e, em nossa vida cotidiana, pode ocorrer de várias formas. Um relacionamento pode ser descrito como familiar, romântico, amizade, conhecido, colegiado ou profissional. Vamos ser sinceros, os relacionamentos têm um impacto colossal em nossas vidas. Alguns podem ser animadores e outros podem ser desencorajadores. Você consegue pensar em algum de seus relacionamentos existentes que zap sua energia e desgastam você?
Cerque-se apenas de pessoas que o elevarão mais alto. ~ Oprah Winfrey
Relacionamentos revelados - Por que relacionamentos saudáveis são importantes?
Pessoalmente, voto em relacionamentos que são edificantes e estimulantes - relacionamentos saudáveis. Ao longo dos anos, tenho sido muito seletivo quanto aos relacionamentos que forma, tanto pessoais quanto profissionais. Em particular, o que vem à mente quando penso em meus relacionamentos saudáveis é um sentimento de alegria, felicidade, lealdade, confiabilidade, respeito, honestidade, apoio, inspiração, compaixão, gratidão e bondade.
Pense nisso: você descreveria seus relacionamentos como saudáveis? Há muito tempo e energia investidos em relacionamentos para não ser exigente com quem você permite afetar seu bem-estar. Uma das maneiras pelas quais aprendemos sobre nós mesmos é através do relacionamento com a família, amigos, colegas, mentores, professores e amantes. Descobrimos coisas sobre nós mesmos que não poderíamos ter sem nossas conexões e interações estreitas. Quando a conexão é saudável, libera espaço na mente e no espírito para atrair coisas e pessoas mais positivas. É por isso que relacionamentos saudáveis são importantes.
Sete fundamentos de um relacionamento saudável
Ações falam mais alto que palavras. Forme e cultive relacionamentos que são:
- Simbióticos mutuamente: garanta que seja benéfico para cada um de vocês.
- Respeitoso: tratem-se com dignidade e respeito.
- Transparente: seja aberto, honesto e se comunique claramente.
- Suporte: apoie os esforços uns dos outros.
- Incentivar: inspirar confiança e esperança, em vez de criticar.
- Perdoar: mostre compreensão e graça ao resolver conflitos.
- Confortável e seguro: crie uma sensação de facilidade e segurança.
Avalie relacionamentos saudáveis para sua saúde mental
Hoje, reserve um tempo para avaliar se seus relacionamentos são saudáveis. Vê isto.
O que um relacionamento saudável significa para você? Você está cercado por pessoas que o abastecem e o levantam? Você e todos em seu círculo se tratam com dignidade e respeito? Por que relacionamentos saudáveis são importantes para a saúde mental?
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