Sinais de alerta precoce de depressão bipolar

Conhecer os sinais precoces de depressão bipolar pode ajudá-lo a manter-se atualizado sobre sua saúde mental. Quando você está ciente do que prestar atenção, pode tomar medidas para tratá-lo antes que ele se torne avassalador. Os sinais de alerta precoce da depressão bipolar indicam que você pode estar entrando no lado depressivo da transtorno bipolar, um lado da doença que é muito comum.

Transtorno bipolar I envolve mudanças de humor entre mania e depressão. Embora existam diferenças individuais, o tempo gasto em depressão ultrapassa o tempo gasto em mania em aproximadamente três a um (WebMD Medical Reference, 2016). Dentro transtorno bipolar II, uma doença marcada por depressão e hipomania (uma forma de mania mais branda, mas ainda assim perturbadora), os estados depressivos superam os episódios hipomaníacos em 35 a 1 (WebMD Medical Reference, 2016). Conhecer os sinais de alerta da depressão bipolar pode ser útil para manter afastada essa condição limitadora de vida.

Tipos de sinais de depressão bipolar

A depressão associada ao transtorno bipolar tem inúmeros sinais e sintomas, e tentar memorizar a pilha deles pode parecer impossível - especialmente se a depressão já começou a cair sobre você. Dividi-los e agrupá-los em categorias pode ajudá-lo a avaliar os diferentes aspectos de você e de sua vida que podem ser impactados negativamente por depressão bipolar.

Os sinais de alerta da depressão bipolar se enquadram em quatro categorias gerais:

• Emocional
• Cognitivo (seus pensamentos)
• Fisica
• Comportamental

A depressão afeta toda a pessoa, tanto o que pensa e sente por dentro quanto o que os outros vêem do lado de fora. Isso significa que você e as pessoas em sua vida em quem confia podem prestar atenção aos seguintes sinais internos e externos para detectar a depressão bipolar mais cedo.

Sinais emocionais da depressão bipolar

Elas se relacionam com o que você sente, sua resposta subjetiva ao seu eu interior e ao mundo ao seu redor. Os sinais de alerta precoce de que você pode estar desenvolvendo depressão bipolar incluem:

• Sentindo-se, além de ter um dia ruim, por pelo menos duas semanas
• Irritabilidade, impaciência
• Apatia, falta de interesse pelas pessoas, coisas e vida em geral
• Fortes sentimentos de culpa
• Sensação de desesperança
• Incapacidade de sentir prazer ou alegria

Sinais cognitivos da depressão bipolar

A depressão afeta a maneira como você pensa e o que pensa. Observe sinais como:

• Problemas com concentração e foco
• Dificuldade em prestar atenção, mesmo nas coisas que você gosta (livros, filmes, pessoas)
• Pensamentos de morte, suicídio
• Problemas de memória de curto prazo
• Dificuldade em tomar decisões
• Lentidão de pensamentos, geralmente perceptível como fala lenta, dificuldade em encontrar palavras

Sinais de alerta precoce de depressão bipolar: sinais físicos

Pessoas com depressão bipolar sentem isso em seus corpos. Os sinais disso incluem:

• Baixa energia, fadiga avassaladora
• Mudanças de apetite, querendo comer muito ou pouco
• Ganho de peso visível ou perda de peso
• Problemas de sono, seja dormindo demais ou dificuldade em dormir, apesar do cansaço
• Dores sem causa médica
• Movimentos lentos
• Agitação, inquietação

Sinais de Depressão Bipolar: Comportamentos

A depressão bipolar pode parecer assumir como as pessoas agem e se comportam. Pode parecer que você é apenas um fantoche controlado por alguma entidade desconhecida (mas suas cordas estão emaranhadas e confusas para que você não possa fazer muito). Observe estes sinais de aviso:

• Retirada das atividades que você gosta (ou gostava)
• Isolamento de amigos e familiares, querendo ficar sozinho
• Comportamento e comportamento sombrio
• Choro frequente sem motivo aparente
• Auto-mutilação
• Permanecer na cama ou no sofá durante a maior parte do dia

Esses sinais, quer você experimente alguns ou muitos, representam mudanças na maneira como você vive sua vida. Se você notar um fechamento, uma espiral descendente, pode estar entrando em depressão bipolar. Você pode usar os sinais de alerta precoce da depressão bipolar para conversar com seu médico ou terapeuta e tratá-la antes que ela o envolva.

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