Validação de doença mental: diga-me 'eu acredito em você'
É difícil para alguns entes queridos nos validar nossa doença mental, porque não querem acreditar que estamos com tanta dor que não conseguem curar. As doenças mentais e os sintomas que elas causam podem, às vezes, causar muita dor. Nós temos uma precisamos compartilhar nossa dor com os outros. Há apenas um desejo em nós de pessoas com quem nos preocupamos saber que estamos sofrendo. Queremos que eles saibam para que possam nos confortar, tranquilizar e cuidar de nós. A validação de doenças mentais de nossos entes queridos e médicos nos ajuda a recuperar.
Validação de doença mental pode ser difícil de obter
A doença mental é frequentemente referida como doença invisível. Essa é uma boa descrição, porque a dor causada pelos sintomas da doença mental não é visível ou é facilmente perceptível. Certamente, existem outras doenças físicas que também não são vistas, como doenças cardíacas e certos tipos de câncer.
No entanto, por alguma razão, com doenças mentais, há ainda mais escrutínio por outros. Parece que algumas pessoas pensam que é o seu chamado na vida para depreciar as pessoas que sofrem de transtornos mentais (
O que é estigma?). Infelizmente, os ataques geralmente vêm daqueles que deveriam cuidar de nós mais. Às vezes é nossa atitudes dos membros da família sobre doenças mentais isso pode nos machucar mais porque eles se recusam a validar nossas doenças mentais. Isso pode resultar em uma tensão constante com a pessoa doente e o resto da família (Cortar laços com a família? Considere isso antes de fazer).Precisamos e queremos validação de doenças mentais
O que estamos querendo e precisando dos outros é a validação de nossa doença mental. É o que precisamos de amigos e entes queridos. A simples palavra raiz "válido" significa exatamente isso. Outra pessoa está lhe dizendo que ouviu o que você está dizendo e que seus pensamentos e idéias sobre sua vida e sua condição são válidos. Provavelmente, a melhor maneira de expressar isso é simplesmente "eu acredito em você".
Então, por que isso nos irrita tanto se as pessoas duvidam da nossa dor e minimizar nossa doença mental e nosso sofrimento?
Validação de doenças mentais facilita a dúvida e a culpa
Duvidamos de nós mesmos. Às vezes, os pensamentos que mais produzem ansiedade são aqueles em nossas próprias cabeças que lidam com a doença mental e a necessidade de ajuda. "E se eu não estiver realmente doente, mas apenas pensar que estou?", Nos perguntamos. "E se eles estiverem certos e eu estiver com preguiça e usar doenças mentais como uma maneira de sair do trabalho ou de outras tarefas desagradáveis?"
Como mencionado anteriormente, geralmente são as pessoas que respeitamos e confiamos e que exercem uma enorme influência sobre nós. Não queremos decepcioná-los, principalmente se já nos sentimos desagradáveis.
Seu pai não conseguia entender sua doença
Uma vez eu conheci uma senhora que sofria de síndrome de fadiga crônica (SFC). O SFC não é classificado como um distúrbio mental, mas é outra dessas doenças invisíveis. Eu sempre a via trabalhando excepcionalmente duro. Eu sabia da doença dela, então um dia perguntei por que ela trabalhava mais do que a maioria dos outros. "É o meu pai", disse ela. “Ele simplesmente não entende que eu estou doente porque ele não entende como eu poderia estar doente e ainda parecer muito saudável.”
Essa é uma ilustração perfeita da pessoa que precisa profundamente e deseja a validação de um ente querido e, infelizmente, não a recebe. Ela trabalhou duro para que, de alguma maneira, pudesse fazer seu pai aceitar e validar ela e sua doença.
De longe, o lugar mais importante que precisamos ser validados é com o nosso terapeuta ou psiquiatra. Se eles estão questionando nossa integridade ou minimizando as coisas, isso pode nos encher de medo e dúvida (6 dicas sobre como encontrar um ótimo conselheiro de saúde mental). Você deve ser tratado com respeito no consultório do seu terapeuta. Isso significa que você deve esperar que seu profissional de saúde o valide e as preocupações que você tem com sua doença.
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