O sofrimento vem em ondas - preste atenção nas ondas bipolares

Na segunda-feira, disseram-me que meu gatinho - um dos meus melhores amigos - tem menos de um mês para viver, graças a um tumor na barriga. Ele passou de um atestado de saúde em setembro para agora, que em breve será sacrificado, em novembro. Estou decepcionado; Estou de luto; e porque tenho transtorno bipolar, tenho problemas extras com que me preocupar.

O sofrimento vem em ondas

O que eu descobri é que a dor está chegando em ondas. É extremamente difícil olhar nos seus pequenos olhos inocentes e saber que muito em breve a luz se afastará deles. Na verdade, é quase impossivelmente difícil.

Mas alguns momentos são mais impossíveis que outros, e vejo cachoeiras de lágrimas caem sobre mim como ondas. E então ficarei "bem" por um tempo, apenas para me ver surfando em outra crista horas depois.

Preste atenção nas ondas bipolares

Felizmente, no momento, estou me sentindo bastante resiliente ao estresse, graças à medicação correta e às habilidades de enfrentamento. Isso significa que eu estou passando por um sofrimento normal e não porcaria bipolar. Mas eu sei que isso pode mudar a qualquer momento. Sei que esse sofrimento pode ser o estressor que me leva a um episódio bipolar completo. Eu sei que a morte da minha querida poderia facilmente me tornar completamente suicida.

Então, eu estou em guarda. Estou atento a tudo o que meu gato está passando para garantir que ele não sinta dores, mas também estou atento a mim. Estou de guarda por sintomas bipolares e um exagero em massa de pesar. Estou alerta para depressão e suicídio. Estou atento a algo que será extremamente difícil de recuperar.

Manter bipolar sob controle enquanto sofre

Para manter bipolar sob controle durante o luto:

• Fale com seus amigos; converse com seu médico; converse com seu terapeuta; somente conversa sobre o que você está passando.
• Certifique-se de obter suporte durante este período difícil. Você já está fazendo o suficiente, se alguém puder ajudá-lo, trazendo-lhe o jantar, então isso pode ser uma grande ajuda.
• Observe atentamente os sintomas bipolares. O que é depressão ou mania bipolar gosta de você? Você está vendo algum desses sintomas que não podem ser atribuídos diretamente à sua dor?
• Descanse e beba muitos líquidos que não são álcool. Pratique o autocuidado. Seu corpo e sua mente precisam disso.
• Use todas as suas técnicas de enfrentamento e procure mais se precisar delas (por exemplo, lendo sobre os estágios do luto).

Porque, embora as ondas de tristeza sejam muito difíceis e dolorosas, elas são uma dor normal e que todos sofrem com a perda. As ondas do transtorno bipolar, por outro lado, não são normais e devem ser evitadas, se possível. Portanto, é um dever duplo para mim. Certifique-se de que ele esteja bem e de que eu esteja bem. É uma droga ter que estar nessa posição quando está sob esse estresse. Mas a vida e a doença funcionam dessa maneira. E eu sei que o esforço e a prevenção na frente agora valem a pena incrivelmente a longo prazo.

Você pode encontrar Natasha Tracy no Facebook ou Google+ ou @Natasha_Tracy no Twitter ou em Bipolar Burble, o blog dela.