Criando uma Criança Psicologicamente Saudável
O que é uma boa parentalidade? Aqui estão 14 coisas que os pais podem fazer para criar um filho mentalmente saudável.
Não existe uma maneira certa de criar um filho. Estilos parentais variar. Mas é importante que todos os cuidadores comuniquem expectativas claras e consistentes para cada criança.
No mundo de hoje, alguns pais estão tão ocupados e estressados que, às vezes, nutrir filhos pode ficar atrás de problemas que parecem mais importantes. No entanto, aqui estão algumas sugestões que podem ajudar os pais a fornecer segurança física das crianças e bem-estar emocional.
- Faça o possível para oferecer um lar e comunidade seguros para o seu filho, além de refeições nutritivas, exames regulares de saúde, imunizações e exercícios.
- Estar ciente de estágios no desenvolvimento infantil para que você não espere muito ou pouco do seu filho.
- Incentive seu filho a expressar seus sentimentos; respeitar esses sentimentos. Informe seu filho que todos experimentam dor, medo, raiva e ansiedade. Tente aprender a fonte desses sentimentos. Ajude seu filho a expressar raiva positivamente, sem recorrer à violência.
- Promover o respeito e a confiança mútuos. Mantenha a voz baixa, mesmo quando você não concorda. Mantenha os canais de comunicação abertos.
- Escute seu filho. Use palavras e exemplos que seu filho possa entender. Incentive perguntas. Expresse sua vontade de falar sobre qualquer assunto.
- Ofereça conforto e segurança. Seja honesto. Concentre-se nos aspectos positivos.
- Veja suas próprias habilidades de resolução de problemas e de enfrentamento. Você está dando um bom exemplo? Procure ajuda se estiver impressionado com os sentimentos ou comportamentos de seu filho ou se não conseguir controlar sua própria frustração ou raiva.
- Incentive os talentos do seu filho e aceite limitações. Estabeleça metas com base nas habilidades e interesses da criança, e não nas expectativas de outra pessoa. Comemore realizações.
- Não compare as habilidades do seu filho com as de outras crianças; aprecie a singularidade do seu filho.
- Passe algum tempo regularmente com seu filho.
- Promover a independência e auto-estima do seu filho. Ajude seu filho a lidar com os altos e baixos da vida. Mostre confiança na capacidade do seu filho de lidar com problemas e enfrentar novas experiências.
- Disciplina de forma construtiva, justa e consistente. (Disciplina é uma forma de ensino, não de castigo físico.) Todas as crianças e famílias são diferentes; Aprenda o que é eficaz para o seu filho. Mostre aprovação para comportamentos positivos. Ajude seu filho a aprender com seus erros.
- Amar incondicionalmente. Ensine o valor de desculpas, cooperação, paciência, perdão e consideração pelos outros.
- Não espere ser perfeito; parentalidade é um trabalho difícil.
Esta lista não pretende ser completa. Muitos bons livros estão disponíveis em bibliotecas ou livrarias que podem ajudá-lo a ser o pai que você deseja ser. Para obter informações gratuitas sobre saúde mental, incluindo publicações, referências e referências a recursos locais e nacionais, ligue para 1-800-789-2647; ou acesse o site: mentalhealth.samhsa.gov/
Fontes:
- Esta informação é fornecida pela campanha CUIDAR COM A SAÚDE MENTAL DE CRIANÇAS: Comunidades em conjunto, Centro de Serviços de Saúde Mental, Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental.
