Autocuidado: Divertir-se é bom para você

Cuidados pessoais é fazer coisas boas para si mesmo. Divertir-se é o que é verão. Mas, pais de uma criança com doença mental não deixam muito espaço para diversão. Então você tem que dar espaço para isso. Assim como seu filho precisa de comida, abrigo, educação e diversão, você também precisa.

Sem Diversão Não Faz Você Divertir

Não me divertir não tem sido minha prioridade. Nos últimos meses, não tenho feito muito além de ser mãe, mãe e mãe e escrever este blog. Ter filhos com uma doença mental e trabalhar com as famílias tem sido tão difícil ultimamente que eu chego em casa para jantar, assistir televisão e ir para a cama. A televisão tem sido minha diversão. E realmente não é divertido. Percorrer os canais não é uma ótima maneira de se divertir e, de fato, me mantém acordado mais à noite, em vez de me relaxar.

Preso em um barranco

Ficar preso em um barranco não é bom para o seu autocuidado. Você se sente cansado, tem uma atitude negativa e começa a transmitir essa energia a outras pessoas, especialmente ao seu filho com doença mental.

Estresse fará isso com você. Uma coisa que é difícil para os pais com quem trabalho é entender como as coisas podem afetar os filhos. Até um profissional como eu passa por isso. Bob tem me contado o quão pouco divertido eu tenho ultimamente. Tanto que eu não cozinho mais. Todo verão, costumo cozinhar menos (optando por alimentos frios, como saladas e frutas). Mas, quando Bob me pediu para cozinhar com mais frequência, eu sabia que havia um problema. Eu sabia que estava presa em uma rotina e precisava praticar o autocuidado para sair dela por um tempo. Então, eu fiz - com a ajuda de Bob.

Auto-cuidado estilo Bob

Bob é realmente um garoto incrível. Ele não apenas está lidando com o TDAH (e todo o lixo que o acompanha), ele terminou um ótimo ano na escola e agora está em um programa de preparação para alunos brilhantes. Ele também é um fanático por videogame. Ele adora e jogava videogame o tempo todo, se eu deixasse. É o autocuidado dele. Foi idéia dele há alguns dias que jogássemos com um sistema de jogo Atari Flashback 4. Mas, o trabalho foi desafiador naquela noite e não conseguimos brincar.

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Divertir-se trabalhou para mim

Chegamos lá ontem à noite e devo dizer que foi a mais divertida que tive em muito tempo. Bob e eu rimos bobo dos gráficos antigos. Compartilhei minhas memórias dos primeiros sistemas de videogame e dos jogos que joguei (alguns no sistema Atari original). Eu o venci várias vezes com um jogo de labirinto. E eu sabia que foi um sucesso quando Bob declarou que era o melhor momento de todos os tempos.

O que isso me ensinou? Que até um pré-adolescente com TDAH sabe que o autocuidado é tão importante. E sim, talvez se eu não colocasse limites nele, Bob se divertisse jogando jogos o dia todo. Divirta-se e crie um hábito diário para o seu autocuidado.

Pais, como você está se divertindo neste verão?

Crédito da foto: oijulia através da photopincc