Como um videogame me devolveu minha vida

Se existe uma coisa verdadeira nos hospitais psiquiátricos, é que você tem muito tempo de inatividade. Quando eu estava no sistema hospitalar estadual, usei esse tempo para brincar Animal Crossing: Mundo Selvagem no meu Nintendo DS. Acredite ou não, o jogo foi uma terapia útil.

Animal Crossing: Mundo Selvagem, ou AC: WW, para abreviar, é um videogame no qual você mora em uma vila rural com um monte de animais antropomórficos. Você sai por aí fazendo tarefas para esses animais, ganhando dinheiro, fazendo amigos e outras diversas aventuras da vida. Este jogo me ensinou três habilidades: como ler as emoções de outras pessoas, como estabelecer limites e como lidar com a rejeição.

Lendo as emoções de outras pessoas

Em AC: WW, você pode aprender a ler as emoções de outros personagens por meio de suas expressões faciais e linguagem corporal. O jogo apresenta várias emoções diferentes, variando de felicidade a raiva. Quando os animais estão felizes, eles cantam e o jogo exibe notas musicais. Quando os animais estão com raiva, eles andam por aí e o jogo mostra vapor saindo de seus ouvidos. Combine isso com um exame cuidadoso da linguagem corporal e das expressões faciais, e o jogo ensina a ler as pessoas.

Além de suas interações com os animais, você pode interagir com um personagem ocasional chamado Dr. Shrunk, que ensina como usar expressões faciais e linguagem corporal. Assim, seu personagem pode expressar emoções simplesmente pressionando um botão. Isso também ensina como ler a linguagem corporal e as expressões faciais de uma pessoa, bem como como expressá-las.

Então, por que isso é útil para pessoas com transtorno de personalidade borderline (DBP)? Porque costumamos ler as pessoas erradamente. Vemos expressões faciais e linguagem corporal mais severas do que são. É por isso que aprender a ler a linguagem corporal e as expressões faciais de outras pessoas é uma habilidade vital - pode nos salvar de ser acionado desnecessariamente.

Estabelecendo limites

Se você não tomar cuidado, o AC: WW pode dominar sua vida. Os animais são propensos a solicitar várias tarefas por hora, e várias dessas tarefas são demoradas. Eles até pedem para visitá-lo em um determinado momento, querem levar seus móveis ou outros itens e geralmente impõem sua vida de maneiras que não toleraríamos das pessoas. Você aprende muito rapidamente a estabelecer limites com os animais - e essa habilidade é muito útil na vida real.

Alguns dos animais têm um complexo mártir. Eles usarão a culpa para que você se sinta mal por negar uma solicitação. Às vezes eles até ficam bravos se você os recusar. Essa característica dos animais às vezes reflete as pessoas em nossas próprias vidas. Vamos lá, agora, você sabe em quem pensou! Eu sei que alguém apareceu em sua cabeça!

Por que isso é útil? Porque as pessoas com DBP são facilmente manipuladas. Já é difícil o suficiente para alguém sem BPD dizer não a um mártir ou a alguém que fica bravo quando negado. Quando você considera a tendência das pessoas com DBP a temer abandono ou rejeição, torna-se quase impossível dizer não. O jogo, portanto, permite praticar limites e dizer não. Isso, combinado com a terapia, pode passar para a vida real.

Lidar com a rejeição

Um dos outros pacientes do hospital jogou AC: WW e achou que, combinado com a terapia, era útil. Em AC: WW, às vezes os animais saem da sua cidade. Ela costumava levar isso para o lado pessoal e precisava aprender a lidar com essa rejeição percebida. Embora eu não fosse tão severo, eu também tive que aprender a lidar com a rejeição percebida no jogo. Para mim, isso incluía as viagens de culpa e as birras dos animais.

O medo do abandono e o medo da rejeição são dois critérios principais para o diagnóstico de DBP. Portanto, é importante que uma pessoa com DBP aprenda a enfrentar esses medos. O jogo me deu um ambiente seguro para fazer isso. Eu poderia praticar dizendo não e lidando com as reações dos animais, e se fosse difícil eu poderia dizer a mim mesma que era apenas um videogame.

É engraçado como algo que é "apenas um videogame" pode causar um impacto tão profundo nas habilidades de uma pessoa.