Auto-dano e escrita: expressando emoções
Não me machuco fisicamente, mas tenho Transtorno da Personalidade Borderline. Muitas pessoas com DBP se machucam. Às vezes, se machucar vem na forma de auto-sabotagem, como em relacionamentos, empregos, etc. Aqui está um poema que escrevi recentemente sobre como me sentia adolescente, e ainda hoje:
Meu Amigo, Minha Muleta
Eu tenho você caso precise de você,
Mas desde que eu tenho você, não preciso mais de você.
Mas é tão bom saber que você está lá se eu precisar de você,
Que você pode fazer toda a minha dor desaparecer.
Você me faz sentir seguro,
Eu posso confiar em você,
Minha muleta, meu apoio,
Meu amigo meu inimigo
Minha salvação,
Meu cobertor de segurança embaixo do travesseiro, onde descanso minha cabeça.
Eu gostaria de não precisar de você,
Que eu poderia lidar sozinho,
Mas eu me sinto muito fraco.
Então eu recuo na minha mente,
Uma novela sem fim,
Muito melhor do que a dolorosa vida real que levo todos os dias.
Onde eu controlo os jogadores,
Eu controlo o enredo.
Se eu pudesse controlar esses pensamentos e emoções que tomam minha mente todos os dias.
Talvez um dia eu não precise mais dessa muleta,
Talvez eu possa aprender a lidar.
Até então, eu sei que posso confiar em você,
Que você não vai me trair como todos os outros ao meu redor.
Minha muleta, meu apoio,
Meu amigo meu inimigo
Minha salvação,
Meu cobertor de segurança.
Por Joyce Savage.
Este é um artigo muito bom. Eu só quero acrescentar que os agressores costumam sentir o desejo de se machucar como uma onda física de energia e adrenalina e acelere os pensamentos de que a caligrafia, em vez de digitar, pode ajudar a diminuir a velocidade até que seus pensamentos possam controlar sua corpo. A escrita à mão, em vez de digitar, oferece uma maneira de se acalmar e diminuir seus impulsos.
