A biologia da baixa auto-estima e o que fazer a respeito
Experiências passadas, bases biológicas e falta de validação perpetuam baixa autoestima. Estamos predispostos a querer nos encaixar, nos sentir seguros e nos proteger. Quando você adiciona experiências da vida real, padrões de pensamento negativoe pensamentos que reforçam a baixa auto-estima, torna muito difícil reduzir a intensidade dessas crenças. Baixa auto-estima pode ser melhorada quando você entender como seus pensamentos foram criados e através da validação.
A biologia da auto-estima
Você não é um homem das cavernas, mas nosso corpo e mente foram preparados para lembrar as coisas ruins. É uma medida de segurança que seu cérebro toma para garantir que o tigre dente de sabre (ou pessoa má no mundo de hoje) não o ataque. Quando sua biologia e ansiedade estão no comando, você tem menos espaço para pensar logicamente. Se você aprender como validar sua experiências passadas e responda aos padrões de pensamento ilógico, você pode melhorar sua auto-estima. Neste vlog, mostrarei como.
Deixe seus comentários e perguntas abaixo. Espero que você consiga ver a verdade por trás do seu
Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.
