Isolamento e doença mental dificultam amizades

Viver com uma doença mental nos isola porque pode nos fazer sentir como se não estivéssemos à altura de outras pessoas. Para pessoas que não conhecemos, mas queremos conhecer. Ou para pessoas que conhecemos bem. A doença mental pode criar uma vida isolada e solitária, sem amizade, com relacionamentos significativos.

Isolamo-nos após um diagnóstico de doença mental

Quando você é diagnosticado com uma doença mental, pode parecer que você aterrissou em um planeta diferente: "A Terra dos Doentes Mentais". Ninguém realmente quer chegar aqui-- A Disneylândia parece um pouco melhor, talvez uma ilha abandonada? Mas às vezes o fazemos e quando o fazemos nos sentimos isolados. Sentimos como se não pode ser amado.

De repente, temos um rótulo (nosso diagnóstico) e freqüentamos nosso farmacêutico e psiquiatra mais do que gostaríamos. Nossas vidas são repentinamente diferentes, elas podem parecer estranhas para nós, assim como nossos relacionamentos com as pessoas, nossas amizades.

Podemos nos isolar porque tememos rejeição; como um urso que hiberna, é melhor estarmos dentro de um local quente, onde sentimos

seguro.

Doença mental, isolamento e formação de relacionamentos

Eu nunca fui muito bom nisso. Eu me tornei viciado, em parte, porque eu não tinha ideia de como formar relacionamentos. Minha doença mental me fez sentir como bens danificados. Como se ninguém pudesse amar melove mim. Eu ainda não sou bom nisso. Isto é confuso!

Conheço uma mulher adorável, completamente receptiva e compreensiva, que tenta me tirar da minha concha. Fomos almoçar algumas vezes; passou horas na Starbucks. Mas é difícil. Eu sei que gosto de passar tempo com ela, me sinto melhor depois, ela é engraçada, inteligente e bonita. Ela me faz rir. Eu a faço rir, mas minha inclinação natural é esconder. E talvez seja "O Escritor" em mim, mas é mais provável que eu ainda sinta vergonha (Auto-estigma: quando o estigma das doenças mentais vem de dentro). Eu não posso mentir para você. Eu luto com aceitação sobre dez anos passado o meu diagnóstico. Está ficando melhor; faz para todos nós.

A amizade raramente é fácil para quem tem um batimento cardíaco, pelo menos não a princípio, e é difícil conhecer alguém. Não apenas para nós. Temos muita empresa e não somos tão diferentes quanto pensamos.

Acabar com o isolamento, mesmo se você tiver uma doença mental

Parece ótimo, certo?

Imagine o seguinte: você está em casa, com suas melhores roupas e com um tapete recém-aspirado, quando ouve uma batida na porta. Rat tat tat. Você se aproxima, olha pelo buraco e vê algumas pessoas. Eles estão sorrindo, carregando lindos presentes embrulhados e vestindo camisas que dizem: "VAMOS SER AMIGOS!" Você os deixa entrar e é como se você os conhecesse a vida inteira! Estranhamente, você tem tudo em comum!

Sim, certo. Como mencionado, eu ainda luto e talvez você também. Como podemos deixar as pessoas entrarem? Como podemos formar amizades?

Algumas idéias a considerar ...

> Lembre-se de que você não é um rótulo. Você é (insira o nome aqui) e gosta de certas coisas e tem hobbies específicos.

> Lembre-se de que você tem muito a oferecer a alguém.

> Você não é uma mercadoria danificada; pelo contrário, trabalhou duro para obter estabilidade.

> Todos lutamos, é a condição humana, cria caráter. E você tem muito disso!

>Relacionamentos saudáveis ​​são uma parte importante do autocuidado. Trabalhar para encontrá-los, mantê-los, cria nossa confiança.

E finalmente... você merece amizades e aqueles com quem decide passar o tempo têm sorte, você tem muita oferta. Apenas tente.

Pergunte a si mesmo: "O que eu tenho a perder?"

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