Depressão e distúrbios alimentares: quando a tristeza nunca desaparece

Depressão sempre anda de mãos dadas com um distúrbio alimentar. Juntos, os dois roubam à pessoa sua felicidade e autoestima, e facilmente causam estragos em vidas inocentes. Infelizmente, estamos vivendo em uma "sociedade da pílula" e, na maioria das vezes, os terapeutas tendem a tratar depressão sozinha com drogas em vez de com uma base mais psicológica e junto com a ingestão transtorno. É incrível olhar para as estatísticas e descobrir as multidões de pessoas que sofrem de depressão enquanto isso, assim como nos transtornos alimentares, ainda parece ser um enigma para a compreensão. Esperamos que as informações aqui contidas ajudem a eliminar um pouco da nebulosidade da tristeza ...

Visão geral

A depressão não é tendenciosa - afeta qualquer pessoa em qualquer raça, idade e posição econômica. Pode atacar a qualquer momento; não precisa de um incidente trágico para desencadear o início. Mais de 19 milhões acima dos 18 anos são considerados clinicamente deprimidos, ou 1 em cada 5 pessoas na sociedade em geral. A depressão é tão comum que só perde para as doenças cardíacas por causar dias de trabalho perdidos. Mais assustadoramente, a depressão não tratada é a principal causa de suicídio (appx. 13.000 pessoas morreram de suicídio somente em 96).

as várias formas de depressão

De fato, existem três tipos diferentes de depressão - normal, leve e grave. Descobri pessoalmente que pessoas com distúrbios alimentares tendem a variar entre ter depressão leve e grave.

normal.depression - Essa é uma reação natural à perda de um ente querido, que causou tristeza, letargia e, em casos graves, tristeza a ponto de perder apetite, insônia, raiva, pensamentos obsessivos sobre a pessoa perdida e nunca terminar culpa. O que é diferente na depressão normal dos casos leves e graves é que a maioria das pessoas acaba se recuperando e voltando ao seu humor típico depois de encontrar a depressão normal. Quando o humor de uma pessoa não melhora e, em vez disso, continua, uma depressão leve está se instalando.

mild.depression - Quando uma pessoa é cronicamente deprimida, possui baixa auto-estima e apresenta alguns sintomas de depressão grave, considera-se que ela tem depressão leve. Com depressão leve, a pessoa ainda pode funcionar durante sua vida cotidiana, mas é muito difícil para ela e ela é conhecido como tendo "o blues". Muitas vezes a pessoa levemente deprimida não tem nada para responsabilizar por sua mudança de humores. Médicos e terapeutas devem vigiar cuidadosamente uma pessoa com depressão leve, porque muitas vezes a depressão leve começa dessa maneira, mas eventualmente progride para uma depressão grave.

Eu sou o voz dentro de sua cabeça e eu controlo você
Eu sou o ódio você tenta se esconder e eu te controlo
eu sou culpa de negação e medo e eu controlo você
Eu sou o mentira que você acredita e eu te controlo
Eu sou o alto você não pode sustentar e eu controlo você
Eu sou o verdade a partir do qual você corre e eu controlo você
Eu te levo aonde você quer ir
Eu te dou tudo que você precisa saber
Eu arrastar você para baixo, eu uso você
Sr. Auto-Destruição-NIN

Depressão severa - A pessoa com isso se sente totalmente sem esperança e com um desespero tão grande que perde todo o interesse na vida, tornando a pessoa incapaz de sentir prazer. Às vezes, a pessoa fica incapaz de comer por dias ou incapaz de sair da cama. Ao tentar realizar essas atividades quando está gravemente deprimido, a pessoa sente ansiedade, irritação, agitação e indecisão crônica. Distúrbios do sono como insônia não são incomuns. Assim como ocorre com a depressão leve, a depressão severa geralmente não ocorre após um incidente traumático ou a perda de um ente querido. No entanto, os intensos sentimentos de pesar, culpa e indignidade são experimentados da mesma forma. Sem tratamento, estima-se que 25% dos pacientes tentam se matar após 5 anos de sofrimento com esse transtorno de humor horrível.

Por que isso acontece?

Muitas vezes, tentando descobrir o que desencadeou o quê (o distúrbio alimentar desencadeou a depressão ou a ao contrário?) acaba sendo um jogo de saber se a galinha ou o ovo vieram primeiro, então eu nem incomodar. O mais importante para mim é encontrar o principal gatilho para a depressão atualmente. Obviamente, o desamparo e a desesperança resultantes da anorexia e da bulimia são suficientes para agravar o humor de alguém. A pessoa com transtorno alimentar se sente desamparada - se sente descontrolada, enquanto procura desesperadamente por controle pela fome e / ou purga. Ao mesmo tempo, sentem fracassos por não perder peso suficiente e não fazê-lo rápido o suficiente (fazendo uma realização distorcida). O estado atual da comunidade médica também não hospeda muitos raios de luz, pois não é incomum que um caso grave seja chamado de "sem esperança" e "incurável", ou por um mal entendido e médico mal educado para chamar alguém com um distúrbio alimentar de "egoísta" e "manipulador". É extremamente difícil "pensar positivamente" e "apenas ler alguns livros de auto-ajuda" e, magicamente, POOF, estar bem. A depressão não funciona assim e, inevitavelmente, é agravada e agravada. Ocasionalmente, a pessoa pode ter um momento feliz GENUÍNO na lua azul, mas, para a maioria, está no fundo do poço (muitas vezes acreditando que merece estar lá).

Juntamente com um distúrbio alimentar que desencadeia e agrava a depressão, problemas biológicos também afetam transtornos do humor como esse. Estudos sobre a seratonina, também conhecido como neurotransmissor "sentir-se bem", causaram algumas descobertas interessantes - algumas mostrando que você pode nascer com níveis confusos e que sozinho pode fazer com que uma criança de 4 anos seja diagnosticada clinicamente depressivo. O básico da seratonina é que, se cair muito baixo, ocorrerem depressão e outras complicações, e passar fome e / ou purgar sempre atrapalha esse produto químico. Normalmente, quando alguém com anorexia está no que é conhecido como "modo de inanição" (ocorre geralmente quando o peso está caído abaixo de 98 libras e o corpo fica completamente louco e maníaco), a depressão é quase exclusivamente biológico. Alguns terapeutas ainda exigem que o peso de um paciente seja aumentado para mais de 100 kg antes de tratá-lo para comer. distúrbio e / ou depressão, porque é muito difícil fazer com que a pessoa pense com tanto peso e condição que o corpo é em.

---

tratamento de depressão

Assim como com qualquer distúrbio adicional, a depressão DEVE ser tratada juntamente com o distúrbio alimentar. Muitas vezes, o tratamento da depressão inclui a terapia comportamental cognitiva (TCC), que identifica as dez formas de pensamento distorcido encontradas na depressão (veja abaixo). Além da TCC, existem muitos antidepressivos que são usados. Estes incluem o famoso Prozac, Zoloft e Paxil. É verdade que, geralmente, depois que uma pessoa é retirada do seu antidepressivo de peru frio, ela volta aos velhos padrões de pensamento e à a depressão reaparece, no entanto, quando tratada junto com a Terapia Comportamental Cognitiva, a maioria é capaz de ser "eliminada" dos antidepressivos sem muitas problemas A chave é aprender melhores técnicas de racionalização, juntamente com o uso da droga como um pequeno "reforço", para que, no No final, você aprendeu a racionalizar e usar a lógica para seus problemas o suficiente para não precisar mais antidepressivos.

as.novas.formas.de.diferença.pensando

1. Pensamento do Tudo ou Nada:
   Esse é o padrão de pensamento em preto ou branco. Se a pessoa não é perfeita, ela não é nada e é uma falha total. Se a vítima recebe um A- em um teste, é o fim do mundo
2. Marcação :
   A pessoa comete um erro e, em vez de pensar que não cometeu nenhum erro, rotula-se de nomes como falha ou patético. Outro exemplo disso é ter um pai gritando com você por se esquecer de fazer uma tarefa. Em vez de pensar que você se lembrará da próxima vez, poderá se considerar totalmente inútil e, por isso, seus pais não a amam agora.
3. Generalização excessiva:
   É quando uma pessoa comete um pequeno erro e acredita que nunca conseguirá acertar. ("Recaí de novo; Eu nunca serei capaz de me recuperar. ")
4. Filtragem Mental :
   As vítimas de DE tendem a fazer isso bastante. Digamos que um amigo tenha comentado uma obra de arte, mas acrescentou que uma das cores estava um pouco diferente. Em vez de lembrar que 99% da obra de arte é ótima, a pessoa mora na parte negativa do que o amigo disse e filtra quaisquer observações positivas. Muitas vezes a vítima de DE diz que não serve para nada e que ninguém lhes dá nenhum positivo observações, mas eles não percebem que quaisquer observações positivas que tenham sido dadas têm imediatamente demitido.
5. Descontando o Positivo:
   Esse pensamento é quando você faz algo bem, como cozinhar uma boa refeição e depois, quando recebe observações sobre ele, você imediatamente pensa coisas como "Bem, qualquer um poderia ter feito isso" ou "Não foi isso ótimo..."
6. Saltando para Conclusões:
   Você assume o pior com base em nenhuma evidência. Você decide que outra pessoa está reagindo negativamente a você. ("Eu sei que ela realmente não quis dizer isso quando disse que eu não era gordo; ela está mentindo só para ser legal. ")
7. Ampliação:
   Este é o exagero da importância de problemas e pequenos aborrecimentos. Um exemplo disso seria uma vítima de transtorno alimentar que não se exercita por uma hora inteira e achava que o que ele fazia antes não valia nada.
8. Raciocínio emocional:
   Já confundiu suas emoções com a realidade? É quando surgem os pensamentos de 'Sinto-me gordo e, portanto, sou gordo'. As dicas auto-exigentes incluem 'deve', 'deveria' e 'deve'.
9. Personalizando a culpa:
   Esses pensamentos são outra característica muito comum entre as vítimas de transtorno alimentar. A pessoa acredita que coisas fora de seu controle são culpa da vítima. ("Comi ontem e é por isso que o avião caiu" ou "Se eu tivesse um A + em vez de um A, minha mãe não teria enxaqueca hoje".)

Pessoalmente, descobri que uma das principais chaves para ajudar a livrar a depressão é perceber que todos temos limites e falhas, mas tudo bem e que existem maneiras melhores de lidar com as coisas do que auto destruição. Uma citação em particular foi especialmente útil, e é um pouco mais ou menos assim: A maioria dos eventos geradores de depressão ou ansiedade não é inerentemente terrível. O que os faz sentir angustiantes é a maneira como reagimos a eles.

Próximo: Recaídas de Transtorno Alimentar: O que fazer e como evitá-las
~ todos os artigos sobre paz, amor e esperança
~ biblioteca de distúrbios alimentares
~ todos os artigos sobre distúrbios alimentares