Doença Mental: Não se Trate (pt 2.)

Meu último blog focou na importância de não diagnosticando seus sintomas de saúde mental! Este blog se concentrará em não tratar os sintomas de recaída sem consultar sua equipe de assistência em saúde mental primeiro. Sim, eu sei, esta postagem pode parecer um pouco chata, mas é importante, então por favor continue lendo - nota: você pode me deixar um comentário dizendo que adormeceu cerca de 300 palavras. Abster-me-ei de ser ofendido.

Tentativa de tratar sintomas de saúde mental sem consultar um profissional

O que quero dizer com tentar tratar os sintomas?

> Se você acredita que está atualmente em um episódio depressivo, pode decidir que de repente é um psiquiatra (ou esse é apenas o meu narcisismo inato?) e sobe um medicamento sem consultar seu médico equipe.

> Sintomas de automedicação com drogas ilegais. Por favor não faça isso. Eu quase morri de fazer isso e drogas nunca--sempre- melhore os sintomas. Você morrerá antes que eles o estabilizem.

> Automedicação com medicamentos prescritos. Exemplo: Uma pessoa toma um medicamento anti-ansiedade diariamente ou conforme necessário.

Depressão dói e um estado de mania torna a vida assustador. Pode ser tentador tomar um medicamento - geralmente em excesso - para suavizar a dor ou parar a fiação da mania! Esses medicamentos têm uma alta taxa de dependência e, uma vez que seu corpo depende deles, é difícil sair deles.

> Mencionado na parte um deste post - não faça o diagnóstico e tente tratar os sintomas com base nas informações online!

A lista continua e espero que você ainda esteja lendo (quase 300 palavras) porque é importante explorar maneiras em que podemos tratar sintomas de possível recaída com a ajuda de nossa equipe de saúde mental e família e amigos. E autocuidado!

Tratar sintomas com autocuidado.. .E psiquiatria!

Primeiras coisas primeiro: Marque uma consulta com sua equipe de saúde mental! Certo. eu tenho escrito sobre autocuidado muito realmente, bastante--porque é importante. Talvez seja chato, com certeza, mas pode salvar sua vida. Se você está enfrentando problemas de estabilidade, tente alguns destes métodos:

• Exercício. Caramba, eu não posso mentir, eu realmente odeio esse porque ele realmente funciona, mas pode ser o mais difícil de realizar. Tente dez minutos andando ...lado de fora. Isso pode ajudar o isolamento associado à depressão e melhorar o humor. Se você estiver voando um pouco mais alto, ande o máximo que puder. Contanto que seja saudável. Canalize qualquer excesso de energia.

• Certifique-se de tomar a medicação prescrita corretamente! Ao tomar sintomas de depressão, tomei o medicamento errado. Eu posso ficar confuso. Peça por ajuda.

• Vá para o maldito compromisso! Se você está tendo um alto nível de ansiedade, como muitas pessoas quando deprimidas, peça uma carona a um amigo ou membro da família. Você precisa ir!

Claro: coma saudável, beba água, durma normalmente. Você sabe o que fazer.

Cuide-se e trabalhe ativamente para melhorar novamente. Você irá.