Vergonha: O Diabo no Meu Ombro

Disforia sensível à rejeição e TDAH

"Pare de ser tão sensível", todo mundo me disse quando eu era mais jovem. "Se você parar de chorar, eles vão parar de provocar você."

Eu era o garoto que não conseguia lidar com marcas vermelhas na minha lição de casa, que derreteu a qualquer sinal de crítica. Eu me dissolvia em lágrimas. Às vezes eu me afasto. Eu me enrolava e me sentia inútil, miserável e culpada. A vergonha foi esmagadora. Isso levou à auto-mutilação na adolescência e no início dos 20 anos. Eu não conseguia lidar com as fundas e flechas normais da vida cotidiana. Tudo de ruim foi minha culpa.

Meus psiquiatras pensaram que eu estava deprimido e me colocaram em um ISRS. Não ajudou muito, porque Eu não estava deprimido. Como tantas mulheres, passei por muitos diagnósticos antes que meus médicos finalmente chegassem ao TDAH. Eu não estava manifestando depressão ou problemas isolados de ansiedade. Eu estava lidando com disforia sensível à rejeição (RSD).

O RSD é uma condição que a comunidade psiquiátrica em geral e a comunidade do TDAH estão apenas começando a entender.

Especialista em TDAH William Dodson, M.D., chama isso de “extrema sensibilidade emocional e dor emocional desencadeada pela percepção - não necessariamente a realidade - que uma pessoa foi rejeitada, provocada ou criticada por pessoas importantes em sua ou a vida dela. O RSD também pode ser desencadeado por não atender às altas expectativas [de sua empresa] ou de outras pessoas ".

Como mulheres, conhecemos altas expectativas, a falha em conhecê-los e a reação emocional quando ficamos aquém. Adicione uma condição psiquiátrica real e diagnosticável a essa resposta, e você terá uma receita para algum dano psicológico sério. Tudo começou com as provocações de meus colegas na infância por causa das minhas reações de não conseguir um A em todos os trabalhos; além de esquecer minha lição de casa, perder um livro ou fazer várias coisas com garotas com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) fazem regularmente - falta de dicas sociais, flubbing interações pessoais, revelando coisas. Eu me repreendi, e não ajudou que outros me repreendessem também. Eu interpretei essas críticas como uma trilha sonora de auto-aversão.

[Autoteste: você poderia ter disforia sensível à rejeição?]

Disforia sensível à rejeição: extrema sensibilidade às críticas

Não é surpresa que uma infância como essa, combinada com a RSD, tenha me deixado com uma resposta desencadeada a críticas. Estou com 30 anos e o RSD ainda é o diabo no meu ombro, a voz na minha cabeça, a trilha sonora da minha vida. Afeta todos os relacionamentos da minha vida, desde os meus pais até o casamento e as amizades. Certa vez, fiz uma viagem muito esperada para encontrar amigos de trabalho em outro estado. Eu me diverti por quatro horas antes de um comentário me convencer de que essas mulheres me odiavam, que pensavam que eu era uma idiota.

Passei o resto da viagem quase chorando. Levei meses para me recuperar. Desde então, percebi que tudo isso estava na minha cabeça, e meus amigos eram, como professavam ser, meus amigos. Eles gostaram de mim.

Muitas vezes me sinto como um pai terrível. As coisas normais que os pais fazem - perdem a paciência, por exemplo - parecem me alterar a vida. Sinto que estou destruindo a vida dos meus filhos. Eu posso chorar em desculpas na frente deles. RSD significa ter que desculpe-me mais do que qualquer pessoa no planeta.

[Recurso livre: Compreendendo a disforia sensível à rejeição]

Sensibilidade à rejeição: impacto no casamento e nos pais

O RSD tem um grande impacto no meu casamento. Gostaria de encorajar quem pensa que pode estar sofrendo de RSD para entrar em aconselhamento matrimonial. Isso ajudará seu cônjuge a entender que, quando ele pede que você retire o lixo, isso pode levar a uma discussão de uma hora, com lágrimas. Obviamente, você deveria ter retirado o lixo há muito tempo e por que não o fez mais cedo e o que há de errado com você? A pessoa apenas disse: "Você poderia tirar o lixo?" Ele está confuso e chateado por você estar sendo acusado.

A RSD pode imitar um transtorno de humor, incluindo o transtorno bipolar de ciclo rápido completo com ideação suicida. Uma combinação de guanfacine e a clonidina ajuda alguns pacientes, diz Dodson. Os MAOIs também podem ser eficazes, mas eles vêm com uma lista de itens que não devem ser incluídos, incluindo medicamentos para o TDAH. Converse com seu médico.

Muitas pessoas com TDAH experimentam algum tipo de RSD. Nas mulheres, geralmente gira para dentro. Portanto, você não é o único que sente culpa, vergonha e rejeição. Compreendo. Eu estou ali lutando com você.

[Vídeo: Como o TDAH inflama a disforia sensível à rejeição]

Atualizado em 12 de dezembro de 2019