A depressão me ajuda a fazer melhores escolhas de carreira às vezes

Como todo mundo com depressão, eu não escolhi. Embora eu saiba que não é minha culpa, é frustrante quando me impede de viver a vida. Só recentemente aprendi a usar a depressão para fazer escolhas melhores. E isso tem me ajudado pessoalmente e profissionalmente. Aqui está como.

Trabalhar com a depressão é importante

Acredito que se deve cooperar com a depressão sabendo o que a mantém sob controle – e o que a torna pior. No contexto de sua vida profissional, isso significa que você deve escolher um trabalho que lhe interesse. Todo mundo tem habilidades, aspirações e talentos únicos, e se você prestar atenção a eles, sua depressão será mais fácil de gerenciar. Por exemplo, considere que você é um estudante que odeia acadêmicos e gosta de tocar piano. Se você se tornar um pianista profissional, ficará menos deprimido do que se parasse de tocar piano e se tornasse um acadêmico.

No meu caso, isso significava escolher ser escritor em vez de trabalhar na indústria de TI. Sim, apesar de ter me formado em engenharia de TI, mal trabalhei na indústria. Assim que percebi que meu primeiro emprego como redator técnico foi responsável por um surto de depressão, larguei-o de vez. Pouco depois, quando me tornei redatora e jornalista freelance, me ofereceram algumas tarefas de redação técnica. Embora pagassem bem, recusei porque sabia que me fariam sentir mais triste do que nunca. Em vez disso, aceitei um trabalho que me interessava - e oito anos depois, ainda estou fazendo isso. Às vezes, por causa do dinheiro, faço trabalhos de escrita maçantes. Mas eu nunca digo sim à redação técnica. Eu odeio isso com paixão, e isso afeta severamente minha saúde mental, então nem é uma opção.

A depressão é uma doença que altera a vida que torna cada pequena coisa difícil de fazer. Se você fizer o que gosta, ainda ficará deprimido. Mas você ficará muito mais deprimido quando fizer o que não é adequado ou o que odeia. Portanto, você precisa se treinar para fazer escolhas de vida que tornem a depressão administrável.

Fazer isso pode ajudá-lo a ser autêntico 

Fiz escolhas de carreira usando essa filosofia e estou muito satisfeito com os resultados. Também me ajudou a descobrir meus nichos e interesses de escrita. Mesmo quando estou deprimido demais para trabalhar, posso me esforçar porque fazer um trabalho significativo me dá um senso de propósito.

Por favor, note que não estou tentando glorificar a depressão. Este post é sobre mim tentando fazer o melhor da minha condição. É sobre como estou tentando fazer escolhas boas para minha mente. Se eu não fizer isso, minha depressão acabará piorando, causando até mesmo esgotamento.

Às vezes, a depressão vence

Claro, às vezes a depressão está no comando, não importa o que se faça. Assista ao vídeo abaixo para conhecer a mentalidade que ajuda a tornar essas fases mais fáceis de lidar.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar a convenção e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e o Facebook.